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補(bǔ)足“氣”才能瘦的快,3個補(bǔ)氣妙方,讓你徹底告別虛胖!

2018-01-22 來源:健客社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:一旦氣虛,血液循環(huán)和新陳代謝都會變慢,氣血運(yùn)行遲緩,人的消化代謝能力就會降低,代謝不掉體內(nèi)過剩的營養(yǎng),這些營養(yǎng)就會變成脂肪囤積在身體里,人就會變得“虛胖”。

  補(bǔ)足“氣”才能瘦的快,3個補(bǔ)氣妙方,讓你徹底告別虛胖!

  相信許多人都在被一個問題困擾,“為什么別人怎么吃都不胖,你喝口涼水都長肉?”為了減肥而運(yùn)動、節(jié)食,嘗試了許多方法,但都沒什么效果,難道你天生就是易胖體質(zhì)嗎?

  并不是!

  你有可能只是氣虛。

  因?yàn)橐坏馓摚貉h(huán)和新陳代謝都會變慢,氣血運(yùn)行遲緩,人的消化代謝能力就會降低,代謝不掉體內(nèi)過剩的營養(yǎng),這些營養(yǎng)就會變成脂肪囤積在身體里,人就會變得“虛胖”。

  為什么說減肥需要先補(bǔ)氣?

  氣是人體的動力,它推動著人體的能量轉(zhuǎn)化和新陳代謝。

  氣比較足的人,雖然吃得多,但是進(jìn)餐之后,該吸收的吸收,該代謝的代謝了,他的身體自然不會變胖。

  而氣虛的人,血液循環(huán)和新陳代謝都會變慢,氣血運(yùn)行遲緩,人的消化代謝能力就會降低,從而代謝不掉體內(nèi)過剩的營養(yǎng),這些營養(yǎng)就會變成脂肪囤積在身體里,人就會變得“虛胖”。

  中醫(yī)里常說:氣虛多胖,血虛多瘦。大多數(shù)比較胖的人,都不怎么愛說話,不愛運(yùn)動,整天沒精打采,爬兩層樓梯就氣喘吁吁,這多半都是氣虛導(dǎo)致的,想要減肥光靠節(jié)食、運(yùn)動可不行,先把氣補(bǔ)足,身體才有力氣把過剩的營養(yǎng)排泄出去,身上的脂肪才能被代謝掉。

  告別虛胖,巧用三個補(bǔ)氣妙方

  豬心紅棗龍眼湯

  原料:紅棗9枚、豬心1個、龍眼10克。

  做法:豬心對邊切開,洗凈。紅棗去核,龍眼洗凈。三者同放入鍋內(nèi),加適量清水,大火燒開后轉(zhuǎn)小火熬2小時,出鍋時加鹽調(diào)味即可。每周喝2~3次。

  功效:豬心補(bǔ)虛,安神定驚。紅棗和龍眼味甜性溫,能夠補(bǔ)中益氣,養(yǎng)血安神。對心氣虛引起的虛胖、失眠、精神萎靡都有很好的食療作用。

  黨參黃芪湯

  黃芪被稱為補(bǔ)氣之最,它可以補(bǔ)一身之氣,比如上半身氣虛可以用黃芪,下半身氣虛也可以用黃芪。黃芪是一種很常見的補(bǔ)氣中藥,比如說話沒勁,走路沒勁,臉色比較白等都可以服用黃芪來改善。

  黃芪具有補(bǔ)而不膩的特點(diǎn),有的人胖是氣虛造成的身體代謝功能不暢,也就是俗說的虛胖。而黃芪能給予身體一些正氣并加強(qiáng)新陳代謝功能,也就是推動減肥的好幫手。但是要搞清楚自己的胖是否是因?yàn)闅獠蛔愣鸬摹?/p>

  黃芪黨參泡水是一種補(bǔ)氣益氣的好吃法,二者都是補(bǔ)氣的常用藥,也常常一起使用以增強(qiáng)補(bǔ)氣的效果。人們服用之后,可以有效改善口干舌燥,身心疲憊,食欲不振,頭暈乏力等氣血不足的癥狀。適用于氣虛型心悸氣短、食少便溏、臟器下垂、浮腫、氣喘、頭暈等癥的人群服用。

  食材:黃芪15克,黨參10克。

  做法:

 ?、賹Ⅻh參、黃芪洗凈,以冷水泡發(fā)。

  ②加水適量煎煮黨參和黃芪,每半小時取藥液1次,共煎煮3次,然后合并藥液。

  ③將合并的藥液用文火煎熬至稠粘時?;稹?/p>

 ?、艿葷饪s液冷卻后,加入白糖,使之吸凈藥液,混和均勻。

 ?、菰贂窀?,壓碎,裝入玻璃瓶。

  紅參熟地龍骨湯

  原料:紅參10克,熟地30克,龍骨(豬脊骨)300克,蜜棗4個,姜片3片。

  做法:先將豬脊骨加水煮5分鐘去掉血沫,再將湯鍋放入適量冷水,大火燒開后放豬脊骨、紅參、姜片、熟地,蜜棗,再次煮沸后改小火熬煮2小時,加鹽調(diào)味即可。

  功效:紅參溫補(bǔ)元?dú)猓斓匮a(bǔ)血滋陰,共熬湯有益氣養(yǎng)血、溫經(jīng)補(bǔ)髓功效,對用于氣血兩虛、困倦乏力等癥狀功效顯著。

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