冬至日的至簡養(yǎng)生茶！

　　冬至，是農(nóng)歷中一個重要的節(jié)氣，也是中華民族的傳統(tǒng)節(jié)日。陰極之至，陽氣始生，日南至，日短之至，日影長之至，故曰“冬至”。冬至是二十四節(jié)氣中最早制訂出的一個，也是“數(shù)九”的第一天。

　　《月令七十二候集解》說：“冬至，十一月中。終藏之氣至此而極也。”

　　冬至，伴隨著天氣變化，體內(nèi)的陰氣開始顯現(xiàn)出衰落的勢頭，陽氣開始慢慢萌芽，陰陽開始發(fā)揮交互作用。

　　冬至進補得當(dāng)，有助于體內(nèi)陽氣升發(fā)，增強體質(zhì)，抵御寒冷，在補腎的同時，還應(yīng)該注意健脾。

　　冬至養(yǎng)生茶

　　五味子

　　酸，甘，溫。歸肺，心，腎經(jīng)

　　有收斂固澀，益氣生津，補腎寧心的功效。

　　紅棗

　　甘，溫。歸脾，胃，心經(jīng)。

　　有補中益氣，養(yǎng)血安神的功效，且藥力平和，多為調(diào)補藥。

　　根據(jù)冬至特殊的節(jié)氣性質(zhì)和個人體質(zhì)，以上兩味中藥代茶飲可固腎健脾，益氣生津。

　　溫馨提示：倒入開水后，用杯蓋悶30分鐘，效果更佳哦。