聽說月經(jīng)結束后7～14天，消耗的熱量是平時的兩倍？這個時候減肥很容易，是真的嗎？
要是有這么好的事，多少妹子會恨不得一個月來好幾次姨媽？
經(jīng)期結束后的黃體期，體內(nèi)的雌激素、孕激素水平都會升高。孕激素水平的升高，可能會引起食欲不振、消化不良的情況，這時候人體的吸收功能也會相應下降。
但是，「吸收功能略微下降」不代表就不吸收了：這時候大吃大喝，還是一樣會長胖。
另一方面，月經(jīng)周期也不會讓人體新陳代謝有明顯的加快。有研究顯示，人在月經(jīng)周期的不同階段運動，消耗熱量也沒有明顯的差別。
總而言之，「生理期減肥法」是不靠譜的。
在網(wǎng)上搜一下，還可以發(fā)現(xiàn)有說姨媽期間「吃什么都不胖」的，也有說姨媽前一星期「新陳代謝很快」的，總之姨媽的任何一個階段都好像是減肥的黃金時期。
所以，不要想著在經(jīng)期間，吃什么都不會胖，就開始胡吃海喝。要想減肥的那些姑娘們，上篇文章也說過了，在經(jīng)期跑步是可以的（因人而異），所以為了自己瘦瘦的身桿，姑娘們?nèi)绷隋憻捠侨f萬不可的。
減肥是一項需要持之以恒，轉變生活習慣才能成功的事情。
平時放縱自己，然后期待著利用某幾天就把長出來的肥肉減下去的人：
別想了，沒有這么好的事。
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