長期晚睡的人，警惕身體8大毛病

　　快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中，

　　熬夜成為了我們的一種習慣，

　　一種危害身心健康的不良習慣。

　　熬夜的危害意識人人都知道，

　　但卻沒有人真正的透徹了解過。

　　經(jīng)常熬夜對身體的傷害

　　是一種循序漸進的過程，

　　主要表現(xiàn)在以下幾個方面：

　　01易疲勞，免疫力低

　　經(jīng)常熬夜會疲勞、

　　精神不振、免疫力下降，

　　容易出現(xiàn)感冒、胃腸感染、

　　過敏等自律神經(jīng)失調癥狀。

　　02經(jīng)常頭痛

　　長期熬夜

　　會經(jīng)常出現(xiàn)頭痛腦脹、

　　注意力不集中，

　　甚至長期頭痛的現(xiàn)象，

　　另外對記憶力也有無形的損傷。

　　03容易出現(xiàn)黑眼圈

　　夜晚該休息而沒有休息，

　　就會影響眼睛周圍的血液循環(huán)，

　　從而引起黑眼圈、

　　眼袋或白眼球布滿血絲。

　　04皮膚問題

　　晚上11時到凌晨3時

　　是人體的經(jīng)脈運行到膽、肝的時段，

　　如果肝膽得不得充分的休息，

　　在顴骨和眼下

　　都會出現(xiàn)細小的黑色斑點，

　　皮膚粗糙、臉色偏黃、

　　長青春痘等問題。

　　05影響生育

　　女性長期熬夜

　　會影響女性荷爾蒙分泌

　　及卵子的品質，

　　荷爾蒙的分泌異常

　　將導致一系列內分泌功能的失調

　　從而影響月經(jīng)周期。

　　月經(jīng)周期異常

　　將直接導致排卵異常，

　　另外還會導致一些婦科疾病

　　如子宮肌瘤、子宮內膜病變、

　　乳腺病變等。

　　06影響肝功能

　　經(jīng)常熬夜的人肝功能異常

　　比例較一般人高。

　　07增加慢性病發(fā)生概率

　　經(jīng)常熬夜會使腎上腺素

　　等激素分泌量增高，

　　新陳代謝的壓力增加，

　　進而產(chǎn)生慢性疾病，

　　如高血壓，糖尿病等。

　　08危害視力

　　長期熬夜的話，會嚴重

　　影響視力，

　　容易突然視力急劇下降，

　　眼前一片模糊，

　　視野中心仿佛飄著一團黑霧，

　　看到的東西不是變大就是縮小，

　　且顏色也發(fā)生改變。