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練太極拳有七句話,你一定要認(rèn)真記下來(lái)!

2017-10-14 來(lái)源:傳統(tǒng)楊氏太極拳班侯直系  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:不疲勞練拳。不在疲勞狀態(tài)下練拳,也不使自己練拳過(guò)于疲勞。刻苦練拳,對(duì)于其他拳種可能適用,但對(duì)于太極拳則十分有害。把握練拳之度,為拳之“中和”要?jiǎng)t。

  練太極拳有七句話,你一定要認(rèn)真記下來(lái)!

  一

  不練無(wú)根之拳。

  練拳先練樁,不管是站樁,

  還是單操行樁,都要先行練到位。

  練樁是練拳感,拳勢(shì)、拳性,是打根基。

  懂得了拳性,練的拳就是你的,

  否則永遠(yuǎn)是別人的。

  二

  不練盲拳。

  練拳前先讀點(diǎn)太極拳理論書。

  練拳過(guò)程中,不斷一遍一遍讀傳統(tǒng)拳論。

  拳打千遍,其義自現(xiàn)。

  拳讀千遍,玄機(jī)霍然。

  三

  不混淆主次。

  先體后用,先練養(yǎng),再圖用。

  古往今來(lái)拳家,會(huì)用者多,會(huì)養(yǎng)者稀。

  太極拳為性命之學(xué),

  能延年益壽為大功夫,

  其他均為次要功夫。

  四

  不疲勞練拳。

  不在疲勞狀態(tài)下練拳,

  也不使自己練拳過(guò)于疲勞。

  刻苦練拳,對(duì)于其他拳種可能適用,

  但對(duì)于太極拳則十分有害。

  把握練拳之度,為拳之“中和”要?jiǎng)t。

  五

  不夜郎自大。

  練拳能長(zhǎng)功夫,

  練技擊必須反復(fù)對(duì)打、操手。

  不要單純跟自己較勁,

  幻想練幾天拳就能夠大大提升戰(zhàn)斗力。

  要清醒認(rèn)識(shí)到,就是練幾年,

  沒(méi)有實(shí)戰(zhàn)積累,還是不行。

  放下心來(lái),放下身段,才能踏實(shí)練拳。

  六

  不要隨便說(shuō)人家練的是花架子。

  你怎么確定你練的不是花架子呢?

  你是能打?你跟誰(shuí)打過(guò)?

  你是能養(yǎng)生?你身體狀態(tài)如何?

  健康活到九十歲再說(shuō)。

  要明白,所有架子都是“花”的。

  深刻明白了這個(gè)道理,你就能練好拳架。

  七

  練拳時(shí)永遠(yuǎn)不要憋氣。

  呼吸順暢,意態(tài)舒展。

  生氣時(shí)容易憋氣,所以不要在生氣時(shí)練拳。

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