睡前拍15下肚子，一夜瘦7斤，毒排了，便通了，腰也細了，皮膚又白又嫩

　　縱觀許多肥胖人士，大腹挺挺、走路艱難、百病叢生。特別是肥人要降糖、降脂、降壓，治療都非常困難。究竟腹部為什么這么重要呢?

　　1根據(jù)經(jīng)絡分布的規(guī)律

　　腹部有7條陰經(jīng)所過（六條陰經(jīng)和一條任脈）,是先天最容易寒凝的地方。

　　中醫(yī)認為：陰屬寒、寒則凝、凝則結、結則聚、聚則不通、不通則痛。

　　腹部寒涼是導致腹部肥胖、經(jīng)絡堵塞的最大原因。

　　2“一源三岐”，腹部是人體生命點

　　任脈：有統(tǒng)任全身的陰經(jīng)，調(diào)節(jié)五臟的作用

　　督脈：:有總督全身各陽經(jīng)，調(diào)節(jié)六腑的作用

　　沖脈：總領全身氣血，根據(jù)任督的調(diào)節(jié)，營養(yǎng)五臟六腑全身經(jīng)脈。

　　3腹部是人體五臟六腑的集裝箱

　　包括脾、胃、肝、膽、腎、膀胱、大腸、小腸、子宮等臟腑，如果腹部經(jīng)絡不通，溫度過低，都會影響臟腑機能。而腹部的保養(yǎng)對調(diào)理這些臟腑的慢性疾病會起到直接的效果。

　　腹部經(jīng)絡不通容易出現(xiàn)的問題:

　　1、虛寒體質(zhì)（怕冷多汗、寒熱往來．手腳冰涼）

　　2、婦科問題（痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào),有血塊）

　　3、內(nèi)分泌問題（皮膚晦暗、粗糙、長斑、長痘）

　　4、腸胃不好（便秘、腹瀉、腹痛、脹氣）

　　5、肥胖、肌肉松弛、下垂、胸部萎縮外擴等

　　6、免疫力低，衰老的快

　　7．不孕不育，宮寒等

　　腹部按摩的好處：

　　1、消除腹部脂肪，恢復美好身體，收腰、挺胸。

　　2、加強腸胃的蠕動，改善便秘、便溏等問題，加強人體消化吸收，排除腸道沉積的毒素，有效祛痘、淡斑，呈現(xiàn)健康膚色。

　　3、提高生命點能量，促進全身經(jīng)絡氣血的暢通，改善月經(jīng)失調(diào)、手足冰冷、胃部寒涼、失眠頭痛等問題，延緩衰老，推遲更年期。

　　4、提高身體的基礎代謝功能，有效的預防三高問題，保護肝臟。

　　拍打肚子手法介紹

　　第一步：蜷手拍

　　手握半拳，用曲起來的半個手指背和手掌靠近手腕處去拍肚子：

　　力度自己掌握。注意，是“拍”，不是重擊!拍到一定時間，感覺到肚子發(fā)熱，

　　里面有東西好像在跳動，此時可以繼續(xù)用此手法，也可以看下一步。

　　第二步：手掌拍

　　慢慢加大力度，力度不夠者出痧慢。還是要再強調(diào)，拍打不是重擊，拍打有清脆聲，

　　重擊是悶鈍聲。

　　想要健康，最好、最有效的方法是堅持。