成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 中醫(yī)頻道 > 中醫(yī)特色 > 氣功太極 > 太極拳之“勻”

太極拳之“勻”

2017-09-07 來源:傳統(tǒng)楊氏太極拳班侯直系  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:勻是對太極拳行拳速度的基本要求,即每招每式包括過渡式的行拳速度都要均勻,不能忽斷忽續(xù)、忽快忽慢。一趟拳從起式到收式要連環(huán)不停地勻速地打下來,“如長江大海,滔滔不絕”。

  太極拳之“勻”

  勻是對太極拳行拳速度的基本要求,即每招每式包括過渡式的行拳速度都要均勻,不能忽斷忽續(xù)、忽快忽慢。一趟拳從起式到收式要連環(huán)不停地勻速地打下來,“如長江大海,滔滔不絕”。

  勻是楊式太極拳的重要特點,凝聚著楊家三代人的心血,是楊家對太極拳的貢獻。勻之所以重要一是勻有利于人體內部氣血的順暢,有利于內力的集聚運用,有利于內勁的增長和功力的提升。對于初學者和以健身為主要目的的人來說,時斷時續(xù)、忽快忽慢的練法很難練出渾厚的功夫。二是做到勻有利于防備對方的進攻。楊澄甫太極拳十要指出:外家拳的勁有起有止,有續(xù)有斷,舊力已盡,新力未生,此時最易為人所乘。做到勻可以克服停頓斷續(xù)。這樣對方就掌握不住我的動靜之機,也就無機可乘。三是做到勻可以把自己的進攻意圖隱蔽起來而不讓對方感覺到。常識告訴我們,勻速度的飛機、火車、汽車使乘客覺不出飛行器或車輛在高速運動,因而也就不去考慮防摔倒的問題。拳也是如此,做到勻才可能讓對方放松警惕,才能在自己走順而對方不覺時“拳打人不知”。相反,你擺好架勢去打人時往往打不成,因為人家在你擺架勢的過程中已發(fā)現(xiàn)你的意圖并做好了應對或逃跑的準備。

  勻不僅要求行拳速度要勻,而且意念上也要求勻,就是意念不能斷,如進攻時有意念,防守時也要有意念;打拳推手時的開、放有意念,合、收時也應有意念。要做到勻一是在打拳時要時時保持勻速行拳。二是在推手時要舍己從人,不主動、不盲動,“隨屈就伸”,“動急則急應,動緩則緩隨”。

看本篇文章的人在健客購買了以下產品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
阳高县| 巴林右旗| 黄平县| 容城县| 武清区| 茂名市| 友谊县| 黄山市| 社旗县| 新巴尔虎右旗| 蛟河市| 镶黄旗| 常熟市| 十堰市| 文昌市| 色达县| 宜春市| 清远市| 剑河县| 湖南省| 宣城市| 乌海市| 海晏县| 肇州县| 茶陵县| 新沂市| 兴城市| 新闻| 垫江县| 陆丰市| 高雄市| 阳信县| 福贡县| 淮北市| 咸丰县| 浮山县| 巴马| 肥城市| 郓城县| 遂平县| 石柱|