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太極拳之“勻”

2017-09-07 來源:傳統(tǒng)楊氏太極拳班侯直系  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:勻是對(duì)太極拳行拳速度的基本要求,即每招每式包括過渡式的行拳速度都要均勻,不能忽斷忽續(xù)、忽快忽慢。一趟拳從起式到收式要連環(huán)不停地勻速地打下來,“如長江大海,滔滔不絕”。

  太極拳之“勻”

  勻是對(duì)太極拳行拳速度的基本要求,即每招每式包括過渡式的行拳速度都要均勻,不能忽斷忽續(xù)、忽快忽慢。一趟拳從起式到收式要連環(huán)不停地勻速地打下來,“如長江大海,滔滔不絕”。

  勻是楊式太極拳的重要特點(diǎn),凝聚著楊家三代人的心血,是楊家對(duì)太極拳的貢獻(xiàn)。勻之所以重要一是勻有利于人體內(nèi)部氣血的順暢,有利于內(nèi)力的集聚運(yùn)用,有利于內(nèi)勁的增長和功力的提升。對(duì)于初學(xué)者和以健身為主要目的的人來說,時(shí)斷時(shí)續(xù)、忽快忽慢的練法很難練出渾厚的功夫。二是做到勻有利于防備對(duì)方的進(jìn)攻。楊澄甫太極拳十要指出:外家拳的勁有起有止,有續(xù)有斷,舊力已盡,新力未生,此時(shí)最易為人所乘。做到勻可以克服停頓斷續(xù)。這樣對(duì)方就掌握不住我的動(dòng)靜之機(jī),也就無機(jī)可乘。三是做到勻可以把自己的進(jìn)攻意圖隱蔽起來而不讓對(duì)方感覺到。常識(shí)告訴我們,勻速度的飛機(jī)、火車、汽車使乘客覺不出飛行器或車輛在高速運(yùn)動(dòng),因而也就不去考慮防摔倒的問題。拳也是如此,做到勻才可能讓對(duì)方放松警惕,才能在自己走順而對(duì)方不覺時(shí)“拳打人不知”。相反,你擺好架勢去打人時(shí)往往打不成,因?yàn)槿思以谀銛[架勢的過程中已發(fā)現(xiàn)你的意圖并做好了應(yīng)對(duì)或逃跑的準(zhǔn)備。

  勻不僅要求行拳速度要?jiǎng)?,而且意念上也要求勻,就是意念不能斷,如進(jìn)攻時(shí)有意念,防守時(shí)也要有意念;打拳推手時(shí)的開、放有意念,合、收時(shí)也應(yīng)有意念。要做到勻一是在打拳時(shí)要時(shí)時(shí)保持勻速行拳。二是在推手時(shí)要舍己從人,不主動(dòng)、不盲動(dòng),“隨屈就伸”,“動(dòng)急則急應(yīng),動(dòng)緩則緩隨”。

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