“撥浪鼓”打開了太極發(fā)勁的秘訣！

　　以撥浪鼓談太極拳發(fā)勁秘訣

　　一看標(biāo)題很多人就不能理解,這不是自相矛盾嗎?相信練習(xí)太極拳的朋友將王宗岳的太極拳理論背得滾瓜爛熟了,“用意不用力”“其根在腳，發(fā)于腿，主宰于腰，形于手指，由腳而腿而腰”……但真正能理解和做到的人少之又少,現(xiàn)在我們可以用最簡單的原理幫助大家來理解----撥浪鼓。現(xiàn)代很多體育運動都去用了撥浪鼓的原理，比如乒乓球,網(wǎng)球等。

　　小時候大家都玩過撥浪鼓,一轉(zhuǎn)動手柄就發(fā)出咚咚響的聲音,非常悅耳。鼓兩邊栓著小球的繩子是無力的,當(dāng)你轉(zhuǎn)動那面鼓時,鼓兩旁的拴著的小球也會跟著轉(zhuǎn)動；你將鼓轉(zhuǎn)得越快,小球也會轉(zhuǎn)得越快；聲音越大.把你的身體當(dāng)作是那面鼓,你的手臂是球,當(dāng)你轉(zhuǎn)體時,你的手臂也會跟著轉(zhuǎn)動；你的手臂越放松,就會轉(zhuǎn)得越快；你的身體轉(zhuǎn)得越快,你的手臂也就揮得越快。發(fā)出的力越大,而這就是擊球的全部秘訣。

　　太極拳是內(nèi)家拳,是整體運動,整體運動是在用人體的中線為軸，以體帶肢等方法的基礎(chǔ)上，將意識與肌肉運動緊密結(jié)合在一起完成的。

　　簡單的說，任何的發(fā)力，都是利用重心的轉(zhuǎn)化，以身體隱形存在的中心線為軸旋轉(zhuǎn)發(fā)力。這個中心線，如果從頭頂穿脊椎投影于地面，形成一個點，這個點與雙腳的點形成一個三角形，這個投影點決定身體的穩(wěn)定性。

　　“撥浪鼓”來比喻人體運動。當(dāng)“撥浪鼓”轉(zhuǎn)動時，以鼓柄（中線）為軸，鼓身（體）帶動鼓臂（肢），將鼓錘（手，足）自然擺動。鼓臂及鼓錘擺動的方向、頻率和幅度，源于鼓身轉(zhuǎn)動的速度及傾斜角度。人體運動力要從中線擴散到軀干，從軀干傳遞到四肢末端，由于人體四肢并非是被動物體，所以在傳遞的過程中，將各局部的力連接在一起，使力量成為一個整體，為人體充分發(fā)揮力量打下基礎(chǔ)，這就是以體帶肢的方法。

　　在生活中，很多事我們都是用手做的，如果要求別人先動腰部去做一件事，馬上會成為笑話。可太極拳就要求腰部先動帶動四肢，可不少人卻由于日常生活的影響,都只在手上練拳,很少想到用腰練拳,因而上身得不到松柔的鍛煉，胸，肩等部很難靈活，推手時易為對方所乘，不會走化了?，F(xiàn)在開始練太極拳時要改掉以前的習(xí)慣,用腰來練拳,要像和尚念經(jīng)一樣,心里不停念叨:手不動,手不動,腰動手不動。多想一想撥浪鼓,對太極拳功夫的提高會有很大的幫助。