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想要推拿效果好,?法技巧不可少

2017-08-16 來源:云南中醫(yī)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:以手背近尺側(cè)部分在受術(shù)部位做節(jié)律性往返滾動(dòng)的手法,稱為?法。?法由丁季峰先生于20世紀(jì)40年代初始創(chuàng),由一指彈推拿流派原有的滾法發(fā)展而來,是撩法推拿流派的標(biāo)志性手法。

  以手背近尺側(cè)部分在受術(shù)部位做節(jié)律性往返滾動(dòng)的手法,稱為?法。?法由丁季峰先生于20世紀(jì)40年代初始創(chuàng),由一指彈推拿流派原有的滾法發(fā)展而來,是撩法推拿流派的標(biāo)志性手法。
  【術(shù)式】

  術(shù)者五指自然放松,以小指掌指關(guān)節(jié)背側(cè)為主吸定于受術(shù)部位,沉肩,以肘部為支點(diǎn),前臂做主動(dòng)擺動(dòng),帶動(dòng)腕關(guān)節(jié)屈伸和前臂旋轉(zhuǎn)的復(fù)合運(yùn)動(dòng),使手背近尺側(cè)部分在受術(shù)部位做節(jié)律性來回滾動(dòng)。

  【要領(lǐng)】

  1.頻率為每分鐘120~160次。

  2.法由腕關(guān)節(jié)的屈伸和前臂的旋轉(zhuǎn)兩個(gè)運(yùn)動(dòng)復(fù)合而成。這兩個(gè)運(yùn)動(dòng)在中、環(huán)、小指的掌指關(guān)節(jié)常面和手常的尺側(cè)這兩條軸線上完成。兩條軸線的交點(diǎn)即第五掌指關(guān)節(jié)背側(cè)為本法的吸定點(diǎn):面兩條軸線在手背形成的三角形區(qū)域?yàn)楸痉ㄇ皾L時(shí)的接觸部位。

  3.肩部自然放松下垂,肩關(guān)節(jié)略前屈、外展,使上肢肘部與胸壁間相隔約一虎口的距高。

  4.腕關(guān)節(jié)的屈伸幅度較大,前滾時(shí)屈腕可達(dá)60°-80°,回液時(shí)伸腕30°-40°。

  5.站立操作時(shí)上身前低約30,上常與前常的夾角120°-150°,上臂與要術(shù)體表的夾角30°-60°,可通過調(diào)整身體姿勢(shì)來調(diào)整施術(shù)壓力的大小。

  6.動(dòng)作協(xié)調(diào)連貫,有節(jié)雜感,壓力適中;壓力、頻率、幅度均勻。

  7.來回滾動(dòng)都要用力。向外流動(dòng)和向內(nèi)回流用力大小的比例約為3:1。

  【應(yīng)用】

  法接觸面較大,刺激平和舒適,適用于頸項(xiàng)部、肩背部、腰臀部和四肢等肌肉較豐厚的部位。

  法具有舒筋通絡(luò)、活血祛瘀、滑利關(guān)節(jié)的功效,既是防治頸椎病、肩關(guān)節(jié)周圍炎、腰椎間盤突出癥、各種運(yùn)動(dòng)損傷、運(yùn)動(dòng)后疲勞、偏癱、截癱等疾病的常用手法,也是保健推拿的重要手法。

  附:滾法

  滾法又稱指骨間關(guān)節(jié)滾法或握拳滾法。術(shù)者手握空拳,拇指蓋住拳眼,用示、中、環(huán)指和小指近端指骨間關(guān)節(jié)背面吸定于受術(shù)部位,腕關(guān)節(jié)放松,前臂主動(dòng)擺動(dòng),帶動(dòng)腕關(guān)節(jié)做屈伸運(yùn)動(dòng),在受術(shù)部位做連續(xù)均勻的往返滾動(dòng),使所產(chǎn)生的功力輕重交替、持續(xù)不斷地作用于受術(shù)部位。頻率為每分鐘120~160次,具有舒筋通絡(luò)、理氣止痛的作用。主要適用于頭頂部、項(xiàng)部和腹部,可治療精神緊張、頭痛、失眠、慢性疲勞綜合征、落枕、頸椎病、腹瀉、便秘等病證。

 ?。L法)

  【按語】

  滾法形成于丁季峰式?法之前,是一指禪推拿流派的傳統(tǒng)手法之一。

 

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