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按揉這三個(gè)穴位,拯救心臟健康!

2017-08-16 來(lái)源:云南中醫(yī)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:據(jù)相關(guān)調(diào)查發(fā)現(xiàn),冠心病發(fā)病日益年輕化。冠心病早已不是老年人的“專利”,越來(lái)越多的年輕人不幸地加入了冠心病的隊(duì)伍,跟現(xiàn)在社會(huì)壓力大、生活方式的改變、不良嗜好等有關(guān)。所以我們應(yīng)該養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣,平衡飲食,適量運(yùn)動(dòng),拒絕不良嗜好,定期查體。

  每個(gè)人都有一顆永不停歇的心臟,每分每秒時(shí)刻跳動(dòng),將鮮紅的血液運(yùn)輸?shù)饺砀鱾€(gè)臟器,讓人隨時(shí)保持旺盛的生命力。這個(gè)器官對(duì)于人體而言,起著至關(guān)重要的作用。一旦傷了“心”,后果可想而知。近半個(gè)世紀(jì)以來(lái)心血管病已成為威脅人類生命和健康的“第一殺手”,而冠心病是其中最重要的“罪魁”。那么,應(yīng)該怎樣認(rèn)識(shí)冠心?。科綍r(shí)又該怎樣養(yǎng)心呢?
  冠心病

  冠心病,問(wèn)題出在供給心臟血液的冠狀動(dòng)脈上。那里的血管壁因?yàn)檠ǔ霈F(xiàn)狹窄,心肌得到的供血不足就會(huì)引起收縮舒張障礙,會(huì)引發(fā)心絞痛、急性心梗,嚴(yán)重的還會(huì)心力衰竭,危及生命。一般來(lái)說(shuō),要解決問(wèn)題就得使血流恢復(fù)通暢。比如說(shuō)吃藥,是通過(guò)溶栓的方式恢復(fù)供血;比如說(shuō)放支架,是通過(guò)擴(kuò)張血管恢復(fù)供血;再比如說(shuō),在狹窄的區(qū)域另開(kāi)一條通路,就是常說(shuō)的“搭橋”。除此之外,還有其他的方法嗎?


  中醫(yī)分析

  中醫(yī)自古就有“心脾相關(guān)”的理論,也就是說(shuō)有從脾胃來(lái)治療心臟的治療方法。中醫(yī)講,心臟是一個(gè)需要?dú)庋渑娴呐K腑。心肌的動(dòng)力來(lái)源于血的營(yíng)養(yǎng),血液里的很多物質(zhì)都屬于中醫(yī)說(shuō)的“水谷精微”,是通過(guò)脾胃從飲食中來(lái)的。所謂“脾胃乃氣血生化之源”,脾胃吸收營(yíng)養(yǎng)、消化食物變成水谷精微,是氣血的一個(gè)來(lái)源。氣血得以化生,水谷精微多了,相當(dāng)于血液?jiǎn)挝蝗莘e里所攜帶的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)多了,那么即便是冠狀動(dòng)脈狹窄沒(méi)有大的改觀的前提下,心肌得到的營(yíng)養(yǎng)也會(huì)多于之前,自然就有利于癥狀的緩解、病情平穩(wěn)。
 

  穴位按摩

  膻中穴:不僅位于任脈上,也位于心包經(jīng)上,是心包經(jīng)上氣血匯集的地方。

  位置:在前正中線上,兩乳頭連線的中點(diǎn)。

  按摩方法:用食指和中指一起按揉或用大拇指按揉,一般按揉36下,力度根據(jù)自己接受的程度來(lái)定。

  作用:以指腹刺激,起到疏通血脈、扶住心氣的作用。

  內(nèi)關(guān)穴:心包經(jīng)上關(guān)鍵穴位。

  位置:位于腕橫紋上2寸,掌長(zhǎng)肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間。

  按摩方法:長(zhǎng)按半分鐘到一分鐘,力度根據(jù)自己情況來(lái)定。

  作用:緩解心悸、胸悶、胸痛,養(yǎng)心血、通血脈。

  提示:

  1、膻中穴和內(nèi)關(guān)穴一起按摩效果更好。先按膻中穴,再按內(nèi)關(guān)穴;

  2、上午陽(yáng)氣生發(fā),按摩效果最好。

  至陽(yáng)穴:位于督脈,可治療胸痹胸痛,也可用于冠心病、心絞痛的急救(急救時(shí)須強(qiáng)刺激)

  位置:第7胸椎棘突下凹陷中。

  據(jù)相關(guān)調(diào)查發(fā)現(xiàn),冠心病發(fā)病日益年輕化。冠心病早已不是老年人的“專利”,越來(lái)越多的年輕人不幸地加入了冠心病的隊(duì)伍,跟現(xiàn)在社會(huì)壓力大、生活方式的改變、不良嗜好等有關(guān)。所以我們應(yīng)該養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣,平衡飲食,適量運(yùn)動(dòng),拒絕不良嗜好,定期查體。

 

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