減肥先減腹，分清你是哪種肚子才關(guān)鍵

2017-08-16 來(lái)源：云南中醫(yī) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：金剛肚，就是肚子比較硬，男士比較多見(jiàn)，也就是啤酒肚，肚子一摁硬邦邦的，很鼓，這都屬于濕熱郁結(jié)的表現(xiàn)，容易便秘，口氣會(huì)比較重，容易急躁，煩躁失眠，臉上長(zhǎng)痘。這一類的問(wèn)題，建議大家找準(zhǔn)一個(gè)穴位，減肥先減腹，減腹找天樞。

　　1、水袋肚脾虛，揉小腹

　　第一種水袋肚比較常見(jiàn)，就是脾虛型的肥胖。有水袋肚的人，容易表現(xiàn)出乏力、臉色發(fā)黃、有舌苔、沒(méi)勁兒、犯困、大便不成型。要想減水袋肚，一定不要吃減肥茶減肥藥，都是瀉的，越減越肥。脾虛，就要健脾補(bǔ)氣。減水袋肚的手法，就是揉。

　　上腹部：把手頂在肋骨下面凹陷的地方，用掌根輕輕地揉；

　　下腹部：用小魚際的位置托在下腹部，往上揉；

　　最后一步，整體揉，雙手疊在一起，先逆時(shí)針揉三十六圈，再順時(shí)針揉三十六圈。

　　逆為瀉，順為補(bǔ)，一直做到小腹發(fā)熱，可以健脾補(bǔ)氣，消減水袋肚。

　　2、金剛肚：濕熱郁結(jié)，拍天樞

就是啤酒肚，肚子一摁硬邦邦的，很鼓，這都屬于濕熱郁結(jié)的表現(xiàn)，容易便秘，口氣會(huì)比較重，容易急躁，煩躁失眠，臉上長(zhǎng)痘。這一類的問(wèn)題，建議大家找準(zhǔn)一個(gè)穴位，減肥先減腹，減腹找天樞。

　　天樞穴在肚臍旁開兩寸的位置，天樞穴專門能通腸減腹，尤其是金剛肚。

　　建議大家經(jīng)常去拍打天樞穴，金剛肚的人通過(guò)這種方法，可以很好地消散結(jié)塊，清熱化瘀，注意剛吃完飯是不能拍的。

　　3、涼水肚：內(nèi)臟衰退，抓天樞

　　第三種冰涼肚指肚子一直是涼的，腹部是臟腑的聚集地，如果這里涼，代表內(nèi)臟機(jī)能的下降，對(duì)于脂肪的代謝就會(huì)很弱，就會(huì)堆積在這里形成很多的脂肪，這種冰涼肚，反倒是對(duì)健康危害最大的一種肚子。

　　方法：還是找天樞穴，手法是抓，用手抓住天樞穴周圍的肉，用顫法，手抖起來(lái)。

　　這樣顫的過(guò)程中，肚子很快會(huì)發(fā)熱，它可以快速地調(diào)集身體的氣血，來(lái)激發(fā)這里，起到疏通寒瘀的功效。

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