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小小一粒,勝比安眠藥,讓你一覺到天亮!

2017-08-15 來源:江西省中醫(yī)院  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:酸棗仁能有效解決失眠,提升睡眠質量,緩解頭疼、眩暈、疲憊等現(xiàn)象;它能舒解緊張、焦慮、抑郁、記憶力減退、神經衰弱等不適癥狀,且無依賴性,能幫助人們獲得良好的睡眠。

   小小一粒,勝比安眠藥,讓你一覺到天亮!

  大家都知道年齡越大,睡得越少,老年人隨著神經細胞的減少,自然引起睡眠障礙,失眠就是最常見的癥狀。
 
  長期失眠后果很嚴重,可導致肥胖、脫發(fā),引起健忘,導致老年癡呆、精神抑郁等。
 
  酸棗仁,勝過安眠藥
 
  酸棗仁含有生物堿,皂苷和黃酮等多種藥理成分。具有鎮(zhèn)靜、催眠、鎮(zhèn)痛、抗驚厥、降血脂、抗血小板聚集、增強免疫功能、降壓、抗缺氧、抗心肌缺血、抗心率失常、抗衰老、抗輻射等作用。
 
  酸棗仁的作用
 
  1、維持身體營養(yǎng)平衡
 
  酸棗仁還含有非常豐富的維生素C,平時食用可以補充身體所需的維生素C,維持身體營養(yǎng)平衡。
 
  2、寧心、安神
 
  中醫(yī)典籍《神農本草經》中很早就有記載,酸棗可以“安五臟,輕身延年”。所以,千萬不要小看這種野果,它具有很大的藥用價值,可以起到養(yǎng)肝、寧心、安神、斂汗的作用。
 
  醫(yī)學上常用它來治療神經衰弱、心煩失眠、多夢、盜汗、易驚等病。同時,又能達到一定的滋補強壯效果。
 
  3、汗生津,用于體虛多汗
 
  本品味酸,有收斂止汗生津之功,常用于體虛自汗、盜汗,兼心神不寧者尤宜。如合人參、茯苓各等分為末,米飲調下,治盜汗。
 
  4、補肝腎,養(yǎng)心安神
 
  適用于婦女更年期綜合征,及肝腎不足所致的夜寐不安、面部潮紅、手足心熱、頭暈耳鳴、帶下、遺尿、小便頻數(shù)等。
 
  5、養(yǎng)心安神,用于治療失眠、心悸、抑郁
 
  酸棗仁能有效解決失眠,提升睡眠質量,緩解頭疼、眩暈、疲憊等現(xiàn)象;它能舒解緊張、焦慮、抑郁、記憶力減退、神經衰弱等不適癥狀,且無依賴性,能幫助人們獲得良好的睡眠。
 
  其他作用
 
  有一定的降壓作用;對子宮有興奮作用。用于陰血不足,心悸怔忡,失眠健忘;體虛多汗。
 
  酸棗仁粥
 
  把酸棗仁加入白米中煮成粥,對付神經衰弱引起的失眠效果很好,特別適合體質虛弱的人喝。神經衰弱引起的失眠,要多吃。
 
  大米100克,酸棗仁50克,白糖適量。
 
  1、酸棗仁洗凈搗碎,再加適量水搗至稀爛,用紗布將汁絞出。
 
  2、大米淘洗干凈,加適量清水旺火煮沸,改文火煮至半熟,加酸棗汁再煮,至米爛湯稠,加白糖即可。
 
  原來對付失眠還有這么好的方法,一定要給身邊的朋友看看。不失眠的人也能安神,讓大家睡得更好,身體更棒!
 
  注:本文推薦為基本方,中醫(yī)講究辨證施治,每個人體質不同,不能完全代替醫(yī)生所開藥方,如果癥狀并未改善,需及時求助專業(yè)中醫(yī)師,并在醫(yī)師指導下用藥。
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