在工廠宿舍一覺睡到天亮回到家就失眠，反反
男0歲
2016-10-04 11:43
病情描述
在工廠宿舍一覺睡到天亮回到家就失眠，反反復(fù)復(fù)睡不著覺， 怎么樣調(diào)節(jié)
問答詳情
白醫(yī)生
醫(yī)師
內(nèi)科
上海市東方醫(yī)院
靜坐是很好的放松方式，打坐、站樁、慢走都是有效的放松方法。您睡覺前不要喝茶，不要喝咖啡，精神不要激動，興奮。
這是什么病
嚴(yán)不嚴(yán)重
不嚴(yán)重的
失眠癥
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