水果是生活中必不可少的，也是我們經(jīng)常食用的。水果不單只是美味，還具有一些鮮為人知的功效。通過簡單的烹制，將水果的功效發(fā)揮最大，通過針對性的食用，堅持使用，也許會有意想不到的效果。懂得水果養(yǎng)生，花小錢就能讓身體更健康。

　　烤橘子【緩解風寒咳嗽】

　　原料：小橘子6個做法：1.用水將橘子沖洗干凈，放在50℃左右溫水中泡3分鐘，取紙巾，把橘子表面的水擦干。2.鍋燒干，把小橘子放進去，用小火慢慢加熱。3.用鏟子不停的翻炒橘子，炒至微焦，橘子冒熱氣并伴有橘香味即可。

　　蒸蘋果【緩解小兒腹瀉】

　　原料：蘋果1個、鹽做法：1.蘋果用水沖洗一下，浸濕表面，表皮上放少許食鹽，雙手握著蘋果來回的搓，再用水沖洗干凈。2.蘋果對半切開，用勺子挖掉蘋果核，切成均勻的小塊，放入小碗內(nèi)。3.放入鍋上蒸，鍋開后，大火蒸5分鐘，取出，稍冷卻后，即可食用。