養(yǎng)顏找不到方向!到底是什么影響了你的顏值?
所以,有時候你覺得無所謂的事情,對于養(yǎng)顏來說,很有所謂,你覺得過去很長時間的事情,對于養(yǎng)顏來說,在它這兒就是個大坎兒。
一、心情系列。(很意外吧,這個被我列為第一重要的,沒錯,女人的心情真的是特別重要的,你保養(yǎng)功力再好,生個氣全功虧一簣。)
你需要回答的是:
1、你是一個容易思前想后的人嗎?思慮重到什么程度?影響睡眠還是吃不下去飯?這部分妹子,脾虛的可能性比較大。脾虛會造成體內(nèi)濕氣過重,過胖或者過瘦,氣色不好等問題。
2、你是一個容易生氣抑郁的人嗎?你生氣抑郁之后會找人發(fā)泄還是自己獨自消化。這部分妹子肝郁的可能性比較大,肝郁的人容易長斑,有乳腺增生,月經(jīng)失調(diào)等問題。
3、你是脾氣很大,很愛發(fā)火,并且因為一點小事兒感覺生氣的人嗎?這部分妹子肝火和心火都較旺。容易上虛火,長皺紋、長痘,年紀大了比較容易有高血壓。
4、你是膽子小怕這怕那的人嗎?長期處于一個恐懼心理的人,容易腎虛。腎虛會引起脫發(fā)。
5、你是欲望(物質(zhì)欲)很強,要求很多,對自己要求很高的人嗎?這樣的人,往往心火比較旺,腎卻比較虛。
二、睡眠系列(男靠吃女靠睡,睡眠就是好容顏的必備品!)
1、你睡眠怎么樣,每天能保證八小時睡眠嗎?十一點之前能入睡嗎?睡眠是人體排毒和修復的時間,睡眠不好所造成的問題是:氣色不足,氣色差,記憶力減退,身體代謝失調(diào)長痘長斑長閉口粉刺長肥肉。
2、你睡眠質(zhì)量怎么樣?睡眠的時候多夢嗎?睡的深沉嗎?容易醒嗎?睡眠質(zhì)量不好同樣也會影響我們的氣色、記憶力、代謝等。
三、運動系列(這個有意外嗎?運動比飲食重要!這顛覆了傳統(tǒng)中醫(yī)養(yǎng)顏的理念吧!據(jù)我觀察,我們很多問題不是吃,而是動)
1、你平時沒有刻意運動的時候動的多不多?是長期站立,還是長期坐在電腦前面?
如果是長期站立的話就會引起靜脈曲張,下肢水腫,如果是長期坐著,會造成痰濕體質(zhì),腹部堆積脂肪、陽虛等。
2、你平時有沒有專門做有氧運動一小時以上?跳舞、快走、慢跑、健身操等都算,瑜伽不算。
運動量不足會造成陽虛體質(zhì)或者痰濕體質(zhì)。
3、你做運動是早上還是晚上?
如果晚上做運動的話,容易造成陰虛體質(zhì),會造成失眠等,但這里我說的不是全部哦!
4、你做完一個小時有氧運動之后,是覺得身體更舒服了,還是更累了?這一點很重要,運動方式不對,再辛苦也沒有效果哦!
運動要注意方法,方法不對會越練越虛,造成氣血不足,腎氣虧損等。
正確的運動很重要,隨著年紀的增加,我們身體堆積的東西也越來越多,我們身體像一間舊房子,不運動的話,就像是你一直不停的買新的東西,卻不去丟舊的東西,不收拾也不打掃,久而久之,這身體的臟亂差就可想而知了。
排毒排毒,運動就是最好的排毒,毒素排出去了,你才能補得進來,不然你吃再多的補品,也只是徒增了痰濕。
你很多皮膚問題,其實都是排毒不暢造成的。
四、飲食系列。
1、你吃東西有胃口嗎?吃了東西好消化嗎?如果都是否定,那就是脾胃不好了,脾胃不好的人容易早衰和長松松的肉。
2、你吃的多嗎?有沒有節(jié)食的經(jīng)歷?早上吃的怎么樣?
3、平時飲食清淡、油膩還是重口味?有沒有素食?有沒有特別喜歡肉食?
4、你平時吃冷飲(雪糕、冰啤、冰鎮(zhèn)飲料等)的頻率是多少?以前有沒有一段時間沉迷于冷飲不可自拔?冷飲吃多了會造成體寒。
5、你對水果的愛好怎么樣?有沒有拿水果當過正餐來吃?水果吃多了容易造成濕熱和體寒。
6、你對甜食的愛好怎么樣?一天二十五克糖你遵循的怎么樣?糖吃多了容易滋生濕熱。
7、你吃東西咸不咸,外食多,還是自己做飯比較多?
8、列一個你最常吃的飲食清單,不要列最健康的,那個沒有參考價值,列最常吃的,并說明早中晚,你一般都吃幾分飽?
飲食比較細碎,我問的比較多,都說美麗是吃出來的,這話沒錯。
五、大姨媽的狀況。
月經(jīng)的來源主要由于心、脾、肝、腎四經(jīng),所以大姨媽能看出的問題就更多了。
1、你的月經(jīng)量怎么樣?如果過多,就是氣虛或者血熱,如果量少就是血虛或者血淤。
2、你有沒有痛經(jīng)?痛經(jīng)的原因有:虛寒、氣滯、瘀阻、風寒。結(jié)合前面的問題,你覺得自己屬于哪一種痛經(jīng)?
3、你的月經(jīng)是提前來還是推后,如果是提前,就是脾虛或者血熱,如果推后,就是血虛或者氣郁。
4、除了上面列的三種常見情況,你月經(jīng)還有什么特點?
六、你的生育狀況。
1、你現(xiàn)在多大,有小孩嗎?自己帶孩子還是別人幫忙帶?母乳喂養(yǎng)嗎?有沒有流產(chǎn)史?
寶寶就我們的腎精化成的,一般生完孩子的女人,都容易腎虛,所以大部分女人生完孩子之后會脫發(fā),皆是腎虛引起的。
母乳喂養(yǎng)更是容易肝血不足,因為母乳寶寶都是高需求,晚上要起來吃奶好幾次,媽媽肯定睡不好,而睡眠就是養(yǎng)肝血的。
我講到流產(chǎn)這個,是因為有流產(chǎn)史的妹子,身體比較偏向于血淤體質(zhì),平時的保養(yǎng)就要多注意活血化淤。
七、你的生活習慣。
這里主要是講講你以前或者平時有沒有受寒。有沒有過度的吹空調(diào)?有沒有穿的太少凍著身體?有沒有淋過雨?有沒有因為游泳受過風寒?
有沒有一感冒就馬上吃藥,過度打吊瓶,過度使用抗生素?如果是的話,你身體的寒氣也會比較重,也需要經(jīng)常的排排寒氣。
有沒有過度用眼?用眼過多傷的是我們的肝氣。
你愛吃零食嗎?對油炸食品的熱愛如何?
八、所處地理位置。
最后一個問題,你是哪里人,平時生活在哪里?
一般來說,南方妹子,長痘、皮膚油的偏多,因為南方天氣又濕又熱,濕熱體質(zhì)的妹子偏多。而北方妹子皮膚要粗一些,因為北方天氣太干,而燥傷肺,肺又主皮毛,所以,肺不高興皮膚就不細膩。妹子們所處的地址位置不一樣,保養(yǎng)的重點也不一樣哦!
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