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你做到了松的第幾層?來看看這個衡量標(biāo)準(zhǔn)吧

摘要:陰陽相濟(jì)得靠神,形,意,氣的輕靈活潑才能得以實現(xiàn)。“意氣須換得靈,乃有圓活之趣?!边@個圓活指的也是陰陽相濟(jì)。而在實際體用當(dāng)中說的就是一收一放,一化一發(fā)要像太極圖那般沒有間隙。

   練太極拳,松是必須的。在松的過程中有松沉一說。不知道你松沉了沒有?有的人會說我松了啊,我一松就有往下沉的感覺。我不說你是錯的,但那不是究竟。那僅僅是松的一個開始。松是有不同質(zhì)量層次的。

 
  松沉就是沉到腳下。你說沉到丹田,那不對。如果對,那你丹田以下干嘛去了?所以不對。沉到腳下才能真正做到氣沉丹田。爬山爬到半截腰和你爬到山頂那能一樣嗎?能松到腳下了你腹內(nèi)也就松凈了。
 
  “腹內(nèi)松凈氣騰然”!真正的氣通,氣感是從這來的。那么松沉的另一個層次——斂氣入骨也就由此而生了。你看,“以心行氣,務(wù)令沉著,乃能收斂入骨”說的就是這個意思。入骨就是不在肉皮兒外面練力氣,是在放松的情況下,精神意識作用到肉的里面,就好像往骨頭里面去了一樣。所以練太極拳特別的講究含蓄。這實際就是為了斂氣入骨。這也叫做內(nèi)壯。
 
  螺旋彈抖的練法是在含蓄達(dá)到足夠程度之后,專門去練發(fā)力的內(nèi)容。有沒有含蓄的層次深度去練發(fā)力,效果是天壤之別的。由斂氣入骨漸漸就能生出輕靈之感。這是非常關(guān)鍵的,輕靈活潑求懂勁。有很多人松沉了一輩子,可用的時候就是不好使,無法把太極拳的原理體現(xiàn)出來,這和不具備輕靈有關(guān)系。
 
  輕靈活潑求懂勁!不輕靈活潑想懂勁,那是絕對不可能的。輕靈活潑不是蹦躥跳躍。弄明白了什么是懂勁,那么太極拳的輕靈活潑也就真的知曉了。“陰陽相濟(jì),方為懂勁”?;l(fā)變轉(zhuǎn)的無有間隙,順?biāo)靾A活就是陰陽相濟(jì)。這種變轉(zhuǎn)是輕靈活潑的,不是死氣沉沉的。所以,欲要懂勁,先要陰陽相濟(jì)。
 
  陰陽相濟(jì)得靠神,形,意,氣的輕靈活潑才能得以實現(xiàn)。“意氣須換得靈,乃有圓活之趣。”這個圓活指的也是陰陽相濟(jì)。而在實際體用當(dāng)中說的就是一收一放,一化一發(fā)要像太極圖那般沒有間隙。真正的輕靈活潑是來自于松沉。你,做到了松的三層功夫中的第幾層呢?
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