氣功不僅是一種強(qiáng)身健體的有效方法，還是一種養(yǎng)顏美容的有效方法哦。氣功是一種以呼吸的調(diào)整、身體活動(dòng)的調(diào)整和意識(shí)的調(diào)整（調(diào)息，調(diào)形，調(diào)心）為手段，以強(qiáng)身健體、防病治病、健身延年、開(kāi)發(fā)潛能為目的的一種身心鍛煉方法。

　　氣功可養(yǎng)顏美容

　　練氣練的是精、氣、神。古人認(rèn)為，精能化氣，精滿則氣壯，氣能生神，氣壯則神旺，神旺則身健，身健則少病，內(nèi)則五臟敷華，外則皮膚潤(rùn)澤，容顏光彩。氣功中的有各種強(qiáng)身回春術(shù)，大都是為美容而設(shè)的，而且氣功還可全面地調(diào)整人的身心，使人永保青春活力，具有延緩衰老的功效。

　　調(diào)形：練習(xí)動(dòng)功具有疏通經(jīng)脈、運(yùn)行氣血的作用，還能鍛煉形體，使人身輕矯健，形體健美。

　　調(diào)氣：以呼吸為基本操作。人從自然界吸進(jìn)的清氣，不但能增強(qiáng)元?dú)?、充?shí)臟腑的氣、活躍經(jīng)絡(luò)的氣，還進(jìn)一步推動(dòng)氣血在全身的運(yùn)行，使五臟六腑、四肢百骸都得到充養(yǎng)，這是健美的基礎(chǔ)。氣在容貌美麗中起著重要的作用;氣的盛衰密會(huì)影響面部光澤，不論何種面色，只要?dú)馐⒕蜁?huì)光澤有神，即使是天生偏黑或偏黃的膚色也能給人美感;而且血隨氣旺，氣血充盛的話，皮膚自然有光澤且富彈性，使面部紅潤(rùn)光滑、毛發(fā)潤(rùn)澤。

　　調(diào)神：一者可使心神安寧、情緒穩(wěn)定，很多美容困擾如黃褐斑、粉刺、白發(fā)、漏脂性皮膚炎等，均和情志變化有關(guān)，氣功的調(diào)心能使人情志安定、精神放松，從而能防治此類(lèi)疾病。二者可改善睡眠，若睡眠不足或睡眠品質(zhì)不佳，會(huì)讓美麗大打折扣。三者元神有主宰統(tǒng)馭全身的功用，元神安寧能使臟腑各司其職，發(fā)揮各自的作用。四者神能馭氣，可隨意調(diào)動(dòng)氣的運(yùn)行，使其行所當(dāng)行、聚其所當(dāng)聚。五者可改善人的精神氣質(zhì)姿態(tài)，更高層次的美感是追求一種對(duì)姿態(tài)優(yōu)雅、神采靈動(dòng)、氣韻生動(dòng)的美。