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中醫(yī)經(jīng)絡(luò)穴位的養(yǎng)生法,讓你越來越健康

2017-06-14 來源:公元683  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:取坐位,先以右手拇指掐按左手中指尖的中沖穴及小指的少沖穴,然后以右手拇指指腹依次點按合谷穴、列缺穴、內(nèi)關(guān)穴,也可點按左、右手的十宣穴。換左手指點按右上肢各穴,穴位同上。

  點按風(fēng)府穴

  雙掌掌根貼于耳后,雙手中指彎曲以指尖點按頭后正中線的風(fēng)府穴約1分鐘,力量適中。風(fēng)府為督脈穴,常點按此穴可防治頭、頸疼痛,預(yù)防中風(fēng)

  點百會、四神聰

  雙掌掌根貼于頭的兩側(cè),然后以雙手中指指腹依次點按頭頂百會穴及四神聰穴,約1~3分鐘,力量適中。百會為督脈穴,四神聰為外經(jīng)奇穴,頭為諸陽之會,常點按此二穴,可防治頭痛、眩暈、失眠、健忘、脫肛、陰挺等證。

  點印堂

  以雙手中指指尖點按雙眉中間印堂穴,約1分鐘。印堂為經(jīng)外奇穴,常點按此穴,可防治前額頭痛、鼻衄、鼻淵等證。

  點太陽

  以雙手中指指腹分別點、揉兩側(cè)太陽穴,點法和揉法結(jié)合,約1分鐘。太陽為經(jīng)外奇穴,常點按此穴可防治頭痛、目疾諸證。

  點人中

  以左手中指指腹按人中穴。人中又稱水溝,為督脈穴,點胺此穴可醒腦提神,用于神志昏迷、驚風(fēng)與腰脊強痛等證。

  上肢點穴按摩

  取坐位,先以右手拇指掐按左手中指尖的中沖穴及小指的少沖穴,然后以右手拇指指腹依次點按合谷穴、列缺穴、內(nèi)關(guān)穴,也可點按左、右手的十宣穴。換左手指點按右上肢各穴,穴位同上。

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