<p>　　一天下來(lái)也沒(méi)做什么事，可就是覺(jué)得渾身酸痛，是不是要上醫(yī)院看看？其實(shí)這些酸痛一根棉簽就能解決，根本用不著麻煩醫(yī)生。</p> <p>　<strong>　棉簽按足底，酸痛去無(wú)影</strong></p> <p>　　如果感覺(jué)渾身酸痛，不能只知道&ldquo;頭痛醫(yī)頭腳痛醫(yī)腳&rdquo;，前胸和背部也需要按摩到，聽(tīng)上去是個(gè)很浩大的工程，其實(shí)拿棉簽按&ldquo;環(huán)軸關(guān)節(jié)&rdquo;在足底反射區(qū)就行了，幾分鐘就能解開(kāi)上身酸痛的結(jié)，立馬感覺(jué)周身無(wú)比舒暢。</p> <p>　　<strong>&ldquo;環(huán)軸關(guān)節(jié)&rdquo;</strong></p> <p>　　&ldquo;環(huán)軸關(guān)節(jié)&rdquo;是指頭部和頸部接合處的關(guān)節(jié)，位在第一頸椎和第二頸椎之間；其反射區(qū)在腳拇趾腹上方1/3的橫切線(xiàn)。</p> <p>　　刺激此線(xiàn)感覺(jué)會(huì)像&ldquo;孫悟空拿掉了金箍圈！&rdquo;&ldquo;從隧道走出來(lái)眼睛亮了！&rdquo;會(huì)有腦袋豁然清爽的快感！</p> <p>　　1</p> <p>　　對(duì)應(yīng)部位：環(huán)軸關(guān)節(jié)（1點(diǎn)按壓）</p> <p>　　刺激拇趾腹前段&ldquo;環(huán)軸關(guān)節(jié)&rdquo;的反射區(qū)，棉花棒垂直握拿，朝趾尖方向往上按壓；慢慢地往橫向點(diǎn)按。</p> <p>　　2</p> <p>　　對(duì)應(yīng)部位：頸椎（1點(diǎn)按壓）</p> <p>　　拇趾趾腹下方，棉花棒以斜45度角，用力往上按壓第1、2關(guān)節(jié)。</p> <p>　　3</p> <p>　　對(duì)應(yīng)部位：肩膀（鋸齒線(xiàn)）</p> <p>　　趾頭向外壓，先框起&ldquo;肩膀反射區(qū)&rdquo;外緣，再在框內(nèi)從姆趾到小趾邊移動(dòng)、邊畫(huà)大大的鋸齒線(xiàn)。</p> <p>　　4</p> <p>　　對(duì)應(yīng)部位：脊椎（畫(huà)線(xiàn)條）</p> <p>　　食指握靠棉花棒頂端，在食趾內(nèi)側(cè)以下到腳底中段長(zhǎng)條區(qū)，朝腳尖方向&ldquo;由下往上&rdquo;推。</p> <p>　　5</p> <p>　　對(duì)應(yīng)部位：肩胛骨（畫(huà)線(xiàn)條）</p> <p>　　先框起&ldquo;肩胛骨反射區(qū)&rdquo;，再在框內(nèi)朝腳尖方向&ldquo;由下往上&rdquo;畫(huà)線(xiàn)，要畫(huà)滿(mǎn)反射區(qū)。</p> <p>　　6</p> <p>　　對(duì)應(yīng)部位：上身淋巴（畫(huà)線(xiàn)條）</p> <p>　　腳底貼地板，刺激腳背趾頭骨頭與骨頭間的&ldquo;上身淋巴反射區(qū)&rdquo;，像是要將堆積在這里的廢物往前推出去。</p> <p>　　7</p> <p>　　對(duì)應(yīng)部位：手臂（1點(diǎn)按壓）</p> <p>　　棉花棒與腳垂直，用力按，從小趾沿骨頭外側(cè)到腳中段的&ldquo;手臂反射區(qū)&rdquo;。手貼著地板進(jìn)行會(huì)比較穩(wěn)定。</p> <p>　<strong>　三個(gè)穴位，一按就靈</strong></p> <p>　　如果您在外面不方便，不方便按腳，或者手邊暫時(shí)找不到棉簽，也有幾個(gè)對(duì)付酸痛的穴位，一按就靈。</p> <p>　　風(fēng)池穴、風(fēng)府穴</p> <p>　　最常用的是后面這兩個(gè)凹陷，一個(gè)是風(fēng)池穴，在頭額后凹陷處，與耳垂平行的位置。一個(gè)是風(fēng)府穴，在頸后正中線(xiàn)上，后發(fā)際正中直上，與風(fēng)池穴平行。</p> <p>　　不舒服的時(shí)候可以按一按、揉一揉這兩個(gè)穴位。</p> <p>　　后溪穴</p> <p>　　手上也有很多治療頸椎的穴位，最最實(shí)用的穴位是后溪穴。</p> <p>　　后溪穴很好找，握拳后，看到小拇指那一側(cè)有個(gè)紋路，后溪穴在拳頭底下這樣一個(gè)紋路的正中間。</p> <p>　　后溪穴可以按，可以點(diǎn)、可以掐、可以揉，可以把兩只手放在桌子上面用勁往下按。這個(gè)穴位很常用也很很實(shí)用，尤其當(dāng)頸椎正中間酸痛的時(shí)候，按這個(gè)穴位最最有效。</p> <p>　　太神奇了，只要一分鐘，一根棉簽就能解決酸痛問(wèn)題，渾身舒暢的秘訣竟如此簡(jiǎn)單！</p>