要想真正學(xué)好太極，需要下的功夫很多：

　　五大功課必須做好，

　　六個單字還得吃透。

　　五大功課

　　太極拳的五大功課必須做好：

　　首先，要了解中華武術(shù)，外家拳，內(nèi)家拳等都需要適當(dāng)了解；

　　第二，要懂得一些基本的養(yǎng)身常識；

　　第三，需要懂得健身的一些基本知識；

　　第四，需要懂得一些基本的康復(fù)知識，太極運動中難免會有些這樣那樣的疼痛發(fā)生，如何康復(fù)，疼痛原因是什么我們需要懂得一些；

　　第五，需要學(xué)習(xí)中醫(yī)經(jīng)絡(luò)，八卦，道家儒家思想等傳統(tǒng)的中華文化。只有做好這些功課才能真正的學(xué)好學(xué)懂太極拳。

　　六個單字

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　　同時，還需要吃透六個單字：松，靜，沉，定，虛，實。

　　松，松則氣血暢通，松需要內(nèi)外皆松；靜，靜則空，空生萬物，空容萬物，靜同樣需要內(nèi)外皆靜；沉，身架需要沉，氣血需要沉，能沉才能穩(wěn)，逢轉(zhuǎn)必沉，有起必有沉；定，定住外形，定住意神，內(nèi)外相合；虛，虛則化，以圓破直；實，實則真，真則正。

　　內(nèi)外三合需注意，外三合，手與腳合，肘與膝合，肩與胯合；內(nèi)三合，神與意合，意與氣合，氣與力合。同時內(nèi)外需要相合。

　　分割線

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　　弄懂這些，學(xué)太極應(yīng)該就不會一頭霧水了。

　　學(xué)會并堅持每天練習(xí)幾個套路，等到水到渠成的那一刻。

　　一定要相信，練出功夫只是時間問題。