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練功不收功 到老一場空

2015-04-15 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:有的人喜歡練中醫(yī)的氣功,而鍛煉時有點(diǎn)人會忘了收工,隨意對于練功者切記練功時必須做好收式。

  做收式的目的是將練功時所產(chǎn)生的內(nèi)氣納人丹田,功中的口水為“金津”、“玉液”,一直視現(xiàn)為養(yǎng)生的珍寶,不可唾棄,要徐徐咽下,送入丹田,這樣才能將練功時所產(chǎn)生的效果充分接納。

  再者練功時一般都須意念集中,保持相對的靜態(tài),練功結(jié)束時要使自己從靜態(tài)中出來。恢復(fù)正?;顒樱脖仨氂幸粋€漸進(jìn)過程,否則會使神經(jīng)機(jī)能不能即刻適應(yīng)而出偏。

  因此一般在做收式后還要靜站或靜坐一會兒,借以養(yǎng)氣,然后意念放棄丹田,舌體放平,微睜二目,收功后仍要保持一會的寧靜,要慢慢行走,不要高聲說話,不要馬上去做與練功有妨礙的動作。否則,不能盡收其益。

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