仿生，即模仿自然界中某些動(dòng)物活動(dòng)特點(diǎn)、特征，將其作為氣功調(diào)身的姿勢、動(dòng)作。五禽戲就是一種典型的仿生類動(dòng)功，模仿虎、鹿、熊、猿、鳥五種動(dòng)物動(dòng)作特點(diǎn)，功能“……除疾，兼利蹄足”。華佗的學(xué)生吳普堅(jiān)持鍛煉“年九十余，耳目聰明，齒牙完堅(jiān)”，印證了它的效果。

　　本世紀(jì)初，國家體育總局將它作為健身氣功功法推出，名之健身氣功五禽戲。健身氣功五禽戲，以仿神為主，強(qiáng)調(diào)模仿虎之威猛、熊之沉穩(wěn)、鹿之安舒、猿之靈巧、鳥之輕捷，在此前提下力求形與神的統(tǒng)一。禽獸各種動(dòng)作，是在適應(yīng)自然界各種環(huán)境過程中形成的，人們有選擇性地模仿動(dòng)物動(dòng)作，有很好的健身效果。

　　可見，仿生練功是一種很好的健身方法。