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用意不用力,還不懂的點(diǎn)這里!

摘要:從養(yǎng)生角度,由于不能松弛,周身才有不適。如,形體拘謹(jǐn),會(huì)引起氣脈的堵塞;精神拘謹(jǐn),會(huì)引起心理壓抑。練太極“不用力”,即從上到下,從里到外,同時(shí)放松,有舒適感,沒有一絲一毫的拘謹(jǐn)。

  第一:

  用意的狀態(tài)

  如雙手慢慢提平,放在那里,想不動(dòng),就不動(dòng),想緩緩下落,就緩緩下落;下落過程中,想停就停,想落就落;這種自我暗示,身體自然聽令,即是太極拳里所說的“用意”的基本狀態(tài)。

  換句話說,你的一舉一動(dòng),完全是由你的意識(shí)在控制著。動(dòng)靜兩點(diǎn)之間,不可一動(dòng)就達(dá),而是要意識(shí)給一點(diǎn),動(dòng)一點(diǎn),若無意識(shí)續(xù)示,即不再動(dòng),沒有絲毫的失控或浮滑的跡象,如古人所說"如抽絲""似空氣有阻力"。

  這種"用意"的狀態(tài),也就是練太極拳為什么要求凝神專注而不能溜號(hào)走神的根本原因所在,也是分辨太極拳和太極操的最本質(zhì)的區(qū)別,一望便知。

  但要注意,這種意識(shí)的引領(lǐng),切忌過重。“似有意,似無意,有意無意是真意”,可謂妙契神理。

  第二:

  不用力的狀態(tài)

  關(guān)于"不用力",簡(jiǎn)單理解,就是有力不用而已,如美女車模站在那里,很松弛的姿態(tài),毫不拘謹(jǐn)。練太極拳,起承轉(zhuǎn)合,要求心平氣和,自始至終保持這種"不用力"的狀態(tài)。

  從養(yǎng)生角度,由于不能松弛,周身才有不適。如,形體拘謹(jǐn),會(huì)引起氣脈的堵塞;精神拘謹(jǐn),會(huì)引起心理壓抑。練太極“不用力”,即從上到下,從里到外,同時(shí)放松,有舒適感,沒有一絲一毫的拘謹(jǐn)。

  按經(jīng)濟(jì)學(xué)的觀點(diǎn),"不用力"就是有能量而不浪費(fèi),那么,該用的時(shí)候就會(huì)勁力十足。

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