秋冬養(yǎng)生前8名

　　上千種養(yǎng)生茶中，有8種茶最適合秋冬季節(jié)飲用，驅寒保暖，防濕邪入侵，為了家人少生病，一定要好好看看。

　　NO1.枸杞泡茶

　　枸杞能清肝明目、改善疲勞，很適合長期用手機電腦的人喝。

　　養(yǎng)生功效

　　1、抵御病邪入侵：枸杞能安神固本，改善亞健康，提高機體的抗病能力，抵御病邪的入侵。

　　2、清肝明目：枸杞能明目養(yǎng)肝、改善眼暈眼花，視力下降，經常玩手機用電腦，經常喝喝，可以起到保護視力的作用。

　　3、抵御寒冷：取適量枸杞泡在酒中，7天后飲用。既可提升體內陽氣，又不至于陽氣過盛而上火，有效抵御嚴寒。

　　NO2.玫瑰泡茶

　　玫瑰含有豐富的維他命，能促進血液循環(huán)，預防秋冬季節(jié)手腳冰涼。

　　養(yǎng)生功效

　　1、手腳冰涼：玫瑰花茶能調節(jié)內分泌，增強血液循環(huán)和新陳代謝，預防秋冬季節(jié)手腳冰涼，很適合女性長期飲用。

　　2、緩解疲勞：玫瑰花茶能有效緩解疲勞，緩解心情壓抑，減輕腰酸背痛，工作之余來一杯，放松心情，滋養(yǎng)身心。

　　3、去斑美白：常喝玫瑰茶能減少皮膚斑點。

　　NO3.檸檬泡茶

　　檸檬含豐富的維生素，用熱開水泡著喝，能降血壓，緩解感冒癥狀。

　　養(yǎng)生功效

　　1、降血壓：取一個檸檬榨汁，然后加牛奶、蜂蜜混勻，長期飲用可起到降血壓、降血脂的作用。

　　2、緩解感冒：感冒初起時，適量喝蜂蜜檸檬水可以緩解咽喉疼痛，減少喉嚨干燥等不適。

　　3、灰指甲：常喝檸檬能預防真菌引起的灰指甲。

　　NO4.金盞菊茶

　　金盞菊泡茶有清涼降火的作用，能降低感冒的發(fā)生。

　　養(yǎng)生功效

　　1、預防心血管?。航鸨K菊含有豐富的維生素P，是維護血管健康的重要營養(yǎng)素，能強化微血管彈性，預防心血管病的出現。

　　2、清火退燒：金盞花味性甘，能清濕熱，降火除燥。感冒時喝金盞，有助于退燒清火，緩解感冒癥狀，加速感冒恢復。

　　3、修復敏感：常喝金盞菊能改善肌膚敏感度。

　　NO5.菊花泡茶

　　菊花茶具有養(yǎng)肝平肝、清肝明目的功效，特別適合每天面對電腦的姑娘們。

　　養(yǎng)生功效

　　1、有益心血管健康：菊花能鎮(zhèn)靜、降壓，對冠心病、高血壓及動脈硬化癥有較好的食療作用。

　　2、祛痘除?。撼：染栈苷{節(jié)油脂，預防痘痘.

　　3、抗衰老：常喝菊花茶能延緩細胞衰老。

　　NO6.薰衣草茶

　　常喝薰衣草有助于安定神經、提高睡眠質量。

　　養(yǎng)生功效

　　1、安神助眠：常喝薰衣草，可以緩解神經，怡情養(yǎng)性，具有安神促睡眠的神奇功效，能改善頭痛及偏頭痛。

　　2、預防感冒：薰衣草對初期感冒、咳嗽有很好的改善作用，能促進毛細血管的血液循環(huán)，利于排毒祛風寒。

　　3、皮膚止癢：薰衣草對皮膚瘙癢有不錯作用。

　　NO7.茉莉花茶

　　茉莉花茶能預防蛀牙，排毒瘦身。

　　養(yǎng)生功效

　　1、預防蛀牙：常喝茉莉花茶，或者用茉莉花茶漱口、刷牙，能夠除口臭，對預防齲齒有很好的效果。

　　2、排毒瘦身：茉莉花與粉紅玫瑰花搭配沖泡飲用，有很好的瘦身效果，特別有助于排出體內毒素。

　　3、延年益壽：茉莉花菜又稱木梨花、奈花、香花等，常飲茉莉花，有清肝明目、使人延年益壽、身心健康。

　　NO8.金銀花茶

　　金銀花茶性味甘寒，具有清熱解毒、疏散風熱、消腫止痛的功效，可用于緩解感冒。

　　養(yǎng)生功效

　　1、疏熱散邪：外感風熱或風寒初起時，喝些金銀花茶，能起到良好的輔助作用。

　　2、殺菌消炎：日常生活中，可用金銀花茶代替消毒水清洗傷口，殺菌、消炎。

　　3、增強抵抗力：金銀花中含有的某種物質能增強白細胞的吞噬功能，提高身體的抗病能力。