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專家問答
你好,燕麥晚上吃,會肥嗎?
32
2013-11-06 21:27
病情描述
你好,我最近在減肥。晚上就吃一杯燕麥會肥嗎?影響大嗎?
醫(yī)生建議:2013-11-06 21:28
專家問答潘醫(yī)生
您好!燕麥片的能量不低但是它含有豐富的膳食纖維,有利于腸道蠕動,消化的過程就會消耗大量熱量,1kcal = 4.18焦耳,1580焦耳也就是300多卡路里,而且燕麥片的營養(yǎng)很全面的!燕麥符合現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)家所提倡的“粗細(xì)搭配”、“均衡營養(yǎng)”的飲食原則呢,所以很適合在減肥期間服用的人群!如果晚上的話也是可以吃的。
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