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夏日品茶 消暑保健

2017-03-16 來(lái)源:瑞來(lái)春堂中醫(yī)館  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:麥冬、桔梗、沙參、天花粉、甘草適量,開(kāi)水沖泡,對(duì)夏季口干、咽痛、有慢性咽炎的老人效果很好,也適用于早期感冒。

  夏天我們經(jīng)常喝的要數(shù)綠豆湯、菊花茶了等等,既能防暑清熱,又能解毒開(kāi)胃。但是夏季,人體外熱內(nèi)寒,容易感冒,也易傷胃,所以類似綠豆湯、苦丁茶等清熱的飲品不宜多喝,適可即好,但是可以飲用一些清涼的茶品,消暑清涼。

  菊花荷葉茶

  菊花10克、荷葉10克,開(kāi)水沖泡,有清熱解暑的作用,適用于血壓偏高、低抗力低下、易出現(xiàn)頭暈、胃口差的老人;

  鹽茶

  食鹽6克,茶葉適量,加開(kāi)水500毫升,沖泡,涼后飲用,有祛熱解暑,補(bǔ)液止渴作用;

  菊花茶

  白菊花5克,用50毫升開(kāi)水沖泡,涼后飲用,有清熱解毒的作用;

  麥冬桔梗茶

  麥冬、桔梗、沙參、天花粉、甘草適量,開(kāi)水沖泡,對(duì)夏季口干、咽痛、有慢性咽炎的老人效果很好,也適用于早期感冒。

  山藥薏米粥

  此外,將懷山藥30克、薏米30克同熬成粥,銀耳與蓮子同熬成湯,都是夏季不錯(cuò)的保健食品,可補(bǔ)氣健脾,對(duì)增加老人抵抗力大有益處。

  還有冬瓜500克,切塊,煮湯3碗,少加些鹽調(diào)味,1日服3次;用鮮藕250克,白糖適量,煮水服用,每日1次。上兩款湯如經(jīng)常飲用,對(duì)年邁體弱或多病的老人,可起到預(yù)防中暑的作用。

 

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