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三七粉怎么吃才能顯神效 飯前還是飯后 別吃錯(cuò)了

2017-03-06 來源:就愛養(yǎng)身  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:燉雞、燉排骨,等雞或排骨熟后,加入10-20克三七粉,燉十分鐘即可;三七粉也可以直接炒熟服,或者直接開水沖服,但是炒熟的三七粉很少有人用來泡水吃。

  首先,三七粉非神藥,對(duì)癥才能顯神效!近年來很多老年人都選擇三七粉作為保健。但是專家提醒你:三七粉必須長(zhǎng)期吃才有用。如果你已經(jīng)開始吃三七粉了,你就可以看看本文,對(duì)照自己的情況做出適當(dāng)?shù)恼{(diào)整。

  服用時(shí)間的選擇

  早晨

  早晨起來,可以溫開水送服三七粉。3克左右,不僅可以抗衰老,還可以增強(qiáng)免疫力。

  晚上

  晚上服用三七粉的時(shí)間為飯前服用,可以改善睡眠。但是若在飯后服用,請(qǐng)不要超過3克,會(huì)有興奮作用;更不要睡前服用三七粉,因?yàn)樗叭叻蹠?huì)讓你很容易口渴。

  服用方式的選擇

  專家建議空腹服用三七粉,有益于藥物快速進(jìn)入腸道,更便于腸道吸收,還可以減少食物對(duì)其生物利用的不良影響。但是腸胃不好者,需要飯后30分鐘服用,減少藥物對(duì)腸胃的刺激。

  三七粉分類及吃法

  三七粉可以分為生吃與熟吃,下文沒有特殊標(biāo)注的三七粉均為生三七粉。

  生吃之法

  三七粉生吃,專家建議:每天3~5克,可以選擇牛奶或溫水兩次送服,一次送服最好2到3克。

  功效:對(duì)外傷出血、吐血、跌打淤血、產(chǎn)后血暈等血癥有良好功效;還可以預(yù)防高血壓、高血脂冠心病。

  熟吃之法

  燉雞、燉排骨,等雞或排骨熟后,加入10-20克三七粉,燉十分鐘即可;三七粉也可以直接炒熟服,或者直接開水沖服,但是炒熟的三七粉很少有人用來泡水吃。

  功效:可以通過活血、補(bǔ)血,改善身體,有效解決過度疲勞、失血、身體虛弱、貧血、食欲不振、神經(jīng)衰弱等。

 

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