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尿尿時的養(yǎng)生秘法(簡單實用)

摘要:想鍛煉腎氣,常叩齒常咬牙?!澳I主骨”,牙是腎的花朵,人腎好不好,一般看牙就知道了。擁有結(jié)實的牙,這人肯定腎好。

  小便與膀胱、腎皆相關(guān),小便不僅能排濁,亦可兼顧養(yǎng)生。

  小便時需:

  一則緊閉呼吸,不能說話,則氣不隨小便而外泄。

  二則咬緊牙齒,特別是后槽牙,可保腎固齒(腎主骨、牙齒為骨之余)。

  三則男性可抬起腳跟,五趾抓地,則能疏利膀胱,兼可固腎。

  四則小便后做幾下忍小便的前陰肌肉收縮動作,可固攝腎氣。

  長知識:

  膀胱與腎經(jīng)相表里,它們是一對表里關(guān)系。

  想鍛煉腎氣,常叩齒常咬牙。“腎主骨”,牙是腎的花朵,人腎好不好,一般看牙就知道了。擁有結(jié)實的牙,這人肯定腎好。

  排尿的時候斂住自己的腎氣,讓它不過泄。排尿時咬緊牙,注意要吸氣,就是下邊排尿,上邊你得進氣,你不能往外吐氣,這是個很大的秘密。還有一點,男性小便時的時候最好還得翹腳后跟,因腳后跟專走膀胱經(jīng)和腎經(jīng),所以這個時候提腳后更不泄腎氣。

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