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腿上居然有3個補水穴,比做面膜還好使!

2017-01-09 來源:新經(jīng)絡  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:照,照射之意。海,大水的意思。照海穴是腎經(jīng)水大量蒸發(fā)的地方,按揉這個穴位可保養(yǎng)皮膚,防止水分丟失,增強補水效果。

  最近加班熬夜,最近壓力比較大,最近亞健康……一不小心,皮膚的抗打擊能力就變弱,干燥、過敏、長痘痘、小疹子……整個人都不好了!護膚品涂涂涂,怎么都不見效,怎么辦?

  改善這種狀態(tài),首先要多補水,多按按身體上的三個“補水穴”,能夠有效調節(jié)身體機能,順暢氣血,皮膚的微循環(huán)自然也會有所改善,營養(yǎng)和水分就能順利供應到臉上的皮膚,毒素就能順暢地從皮膚排出體外。

  1、太溪穴

  太溪穴是腎經(jīng)的原穴,按揉可激發(fā)身體的原動力,也就是激發(fā)腎經(jīng)元氣,起到滋陰益腎、潤養(yǎng)全身經(jīng)絡的作用。

  位置:太溪穴在足內側,即位于內踝尖與跟腱之間凹陷的地方。

  按法:用對側手的拇指按揉,也可以使用按摩棒或光滑的木棒按揉,注意力量柔和,以感覺酸脹為度,不可力量過大以免傷及皮膚。每次按揉3-5分鐘,每天按揉2-3次。

  此外,經(jīng)常揉太溪穴除了對慢性腎病有好處外,對治療女性朋友手腳冰涼也非常有效。

  2、照海穴

  照,照射之意。海,大水的意思。照海穴是腎經(jīng)水大量蒸發(fā)的地方,按揉這個穴位可保養(yǎng)皮膚,防止水分丟失,增強補水效果。

  位置:照海穴在足內側,內踝尖下方凹陷處。

  按法:同樣每次按揉3-5分鐘,每天按揉2-3次,最好在下午5-7點的時候按。

  南少林火功推拿研究所提示:冬季多揉照海穴,在滋補腎經(jīng)的同時,冬季常見的咽痛也能得到緩解。

  3、三陰交穴

  三陰交穴是脾經(jīng)要穴,肝、脾、腎三條陰經(jīng)的氣血在這里交會,所以按揉此穴可調整三條經(jīng)絡的經(jīng)氣,調動三經(jīng)的氣血運行,提高身體的抵抗力。

  位置:三陰交穴位于內踝尖直上3寸(將自己的手并攏橫著放,四根手指橫著的寬度就是3寸)。

  按法:每天按揉2-3次,每次3-5分鐘,只要堅持,就會有明顯的補水效果。

  此外,女性經(jīng)常按揉三陰交,有助于保養(yǎng)子宮和卵巢,推遲更年期,還可減少臉上的黃褐斑

 

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