調(diào)養(yǎng)肝脾補(bǔ)益腎精
三陰交穴
該穴處于足少陰腎經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)和足太陰脾經(jīng)三條經(jīng)絡(luò)的交點(diǎn)，故名為“三陰交”。
“清水出芙蓉，天然去雕飾。”如果您想要清水芙蓉的白里透紅，又不想過(guò)多的化妝品引起不適。嘗試按揉您的三陰交穴，堅(jiān)持下來(lái)，能給您的容貌帶來(lái)好氣色！
三陰交，屬于足太陰脾經(jīng)的穴位，處于“三條陰經(jīng)”的交點(diǎn)，因此具有調(diào)脾氣、養(yǎng)肝血、益腎精之功。中醫(yī)認(rèn)為，我們?nèi)蓊伒乃ダ鲜怯捎跉庋⑽镔|(zhì)缺乏，不能往上濡養(yǎng)頭面，而出現(xiàn)脫發(fā)、面色失去光澤、黃斑等。通過(guò)刺激三陰交穴，可以調(diào)養(yǎng)肝脾氣血、補(bǔ)益腎精，使得我們的容貌得到“保養(yǎng)”，煥發(fā)新彩！
取穴法：三陰交穴在小腿內(nèi)側(cè)面，內(nèi)踝尖上3寸。用我們的手掌食指、中指、無(wú)名指及小指并攏，4指的橫距就是3寸。
按摩法：用指柔法，將拇指按于三陰交穴上，以適中力度按揉至局部微微酸痛，每次約10分鐘。可以每日多次按揉，但應(yīng)以舒適為度。也可以采用艾灸法，以艾條懸灸三陰交穴至皮膚微熱、微微潮紅，每次約20-30分鐘，不但可以美容，還可以緩解痛經(jīng)。注意的是，妊娠期的孕婦不能刺激三陰交穴！
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