成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置：健客網 > 中醫(yī)頻道 > 中醫(yī)生活 > 藥膳食療 > 11月多吃這個勝比任何補藥！天然還便宜，整個冬季百病繞行！

11月多吃這個勝比任何補藥！天然還便宜，整個冬季百病繞行！

摘要：蘿卜確實有很好的藥用價值，據(jù)中醫(yī)古籍記載，蘿卜具有消積滯，化痰熱，下氣，寬中，解毒等功效?，F(xiàn)代研究也發(fā)現(xiàn)，蘿卜中含有的多種微量元素可以增強機體免疫力。

 　　常言道，冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開處方。蘿卜是一種大家經常吃的食品，11月開始就可以開始吃白蘿卜，自古也有“冬天的白蘿卜似人參“的說法，說是在冬天吃白蘿卜對身體大有裨益。

　　蘿卜確實有很好的藥用價值，據(jù)中醫(yī)古籍記載，蘿卜具有消積滯，化痰熱，下氣，寬中，解毒等功效。現(xiàn)代研究也發(fā)現(xiàn)，蘿卜中含有的多種微量元素可以增強機體免疫力。
 
　　蘿卜我們建議這么吃！
 
　　01

　　吃火鍋時，加點蘿卜
 
　　吃火鍋時，因為吃的東西雜且多，其中還有很多肉類。因此，吃火鍋時最好加點蘿卜在湯底里，這樣不僅能使火鍋湯底味道更鮮美，還能避免出現(xiàn)消化不良的情況。蘿卜有很好的下氣消滯作用，在火鍋湯底里吸滿肉汁的蘿卜，也能成為一種味道鮮美、人人愛吃的藥。
 
　　所謂消滯，就是消除飲食的積滯，簡單來講就是幫助消化。進食過多，或進食肉類后出現(xiàn)腹痛腹脹等消化不良癥狀時，別急著找藥，先吃幾塊蘿卜試試看。
 
　　2

　　腹脹、便秘者，多吃蘿卜
 
　　由此可見，飲食停滯的人（表現(xiàn)為經常腹脹、大便不通、放屁較臭等），可以經常食用蘿卜，以幫助消化。
 
　　食用蘿卜后，不少人會出現(xiàn)頻頻放屁的情況，這就是蘿卜的下氣功效了。所謂下氣，就是加強胃腸道的運動，使胃腸道的氣體從肛門排出，這樣就能很好地緩解因脹氣引起的胃脹及腹脹等不適。同時，由于蘿卜能加強胃腸的運動，因此它對功能性便秘也有一定的作用。李時珍的《本草綱目》中，就有用蘿卜治療便秘的記載。
 
　　有研究發(fā)現(xiàn)，蘿卜中還含有可以幫助消化的淀粉酶，以及可以促進胃腸運動的B族維生素和鉀、鎂等礦物質，可以起到通便、降脂及預防膽結石等疾病的作用。
 
　　3

　　蘿卜能化黃痰、稠痰
 
　　蘿卜本身有良好的化痰作用，能夠使痰變稀而容易咳出，一般認為，蘿卜是偏涼的，所以在化痰方面以清化熱痰（粘稠的黃痰）為主。平時咳嗽痰多，痰液粘稠難咳的，一般是熱痰，這時吃些白蘿卜，對咳嗽咳痰都有一定的幫助。
 
　　這幾種情況建議不吃了
 
　　1

　　脾虛者少吃蘿卜
 
　　由于蘿卜有下氣和消滯的作用，因此對于脾胃虛弱（表現(xiàn)為胃納不佳、大便溏瀉），并且沒有積滯的人來說，最好不要經常吃白蘿卜。因為過多的行氣，就有耗氣的可能，這會使脾胃虛弱的狀態(tài)無法好轉，甚至加重虛弱的情況。
 
　　2

　　勿和黨參、黃芪同食
 
　　很多人都認為蘿卜有解藥的作用，建議吃中藥的時候不要吃蘿卜，其實這是一個誤區(qū)。從中醫(yī)理論來說，蘿卜和其他中藥沒有“相畏、相反”的情況，因此不存在對其他中藥的影響。但是，由于蘿卜有下氣和消滯的作用，中醫(yī)認為行氣太過則容易破氣，因此食用蘿卜會對補氣類藥物(如人參、黃芪)的補益作用，存在著一定的妨礙。
 
　　廣東人經常會用黨參、杞子、黃芪之類藥材煲湯，以達到滋補作用，此時就不要再吃蘿卜了，除非你不需要那些藥材的滋補作用。
 
　　3

　　老慢支、哮喘患者，少吃蘿卜
 
　　蘿卜性偏涼，因此不適合那些以虛寒為主要表現(xiàn)的咳喘（痰白、質稀或如泡沫）。慢性支氣管炎、支氣管哮喘等患者的病程一般較長，在體質方面也以脾腎虧虛為主，因此也不適合食用蘿卜以祛痰。當然，如果是急性發(fā)作期，表現(xiàn)為痰多、色黃、質粘時，蘿卜還是可以作為輔助使用的。
 
　　吃蘿卜不可不知的5大禁忌
 
 
　　蘿卜具有化痰熱、下氣寬中、解毒等功效。現(xiàn)代研究也發(fā)現(xiàn)，蘿卜中含有的多種微量元素可以增強機體免疫力。
 
　　吃蘿卜雖然好，但以下5大禁忌還是要注意：
 
　　1

　　炒胡蘿卜忌放醋。
 
　　若用醋來炒胡蘿卜，會將胡蘿卜素破壞，被吸收的維生素A更少。
 
　　2

　　白蘿卜、胡蘿卜不宜合煮。
 
　　白蘿卜性味甘辛微涼，功能偏利；胡蘿卜性味甘辛微溫，功能偏補。兩者性味功能不合，合煮會降低其營養(yǎng)價值。
 
　　3

　　不宜與酸性水果同吃。
 
　　蘿卜忌與蘋果、柿子、桔子、葡萄等水果一起吃。
 
　　蘿卜如果和上述水果同時吃，可以產生硫氰酸鹽。硫氰酸鹽在人體內會轉變?yōu)榱蚯杷?，時間長了，可引起甲狀腺腫大。
 
　　4

　　不宜與黨參、黃芪同吃。
 
　　蘿卜有“下氣”和“消滯”的作用，因此與補氣類藥物（如人參、黨參等）同吃，會降低藥效。
 
　　5

　　體虛或體質寒涼者不宜多吃。
 
　　蘿卜性質偏涼，本身體質較弱的話，吃偏涼的食物肯定會加重病情，甚至會引發(fā)氣喘。
 
　　另外，胃及十二指腸潰瘍、慢性胃炎、單純性甲狀腺腫、先兆流產、子宮脫垂患者也應少吃蘿卜。
 
　　蘿卜不同部位，吃法不同。
 
　　蘿卜是家常菜，燉煮涼拌樣樣行。不過要想更好地發(fā)揮蘿卜的食療功效，最好生吃或涼拌。
 
　　從頂部往下1/3處，維生素C含量較多，但質地偏硬，宜切絲或條，快速烹調，搭配羊肉做餡，味道極佳。
 
　　蘿卜中段含糖較多，質地脆嫩，切成丁做沙拉，切絲用糖、醋拌涼菜。
 
　　尾部有較多的淀粉酶和芥子油一類的物質，有些辛辣味，可幫助消化，增進食欲，若削皮生吃，是糖尿病患者代替水果的上選。
 
　　挑選蘿卜有竅門
 
　　不管哪種蘿卜，以根形圓整、表皮光滑為優(yōu)。一般說來，皮光的往往肉細，所以皮光是第一條。
 
　　比重量，分量較重，掂在手里沉甸甸的。這一條掌握好了，就可避免買到空心蘿卜（糠心的蘿卜，肉質呈菊花心狀）。
 
　　買蘿卜不能貪大，以中型偏小為上選。這種白蘿卜肉質比較緊密，比較充實，燒出來呈粉質，軟糯，口感好。
看本篇文章的人在健客購買了以下產品 更多>
有健康問題？醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
浦江县| 顺平县| 吉安县| 乌鲁木齐市| 永兴县| 侯马市| 乐昌市| 易门县| 宿迁市| 潢川县| 平潭县| 玉门市| 太仆寺旗| 潢川县| 新和县| 霍邱县| 科技| 忻州市| 沙河市| 通化县| 涪陵区| 曲周县| 泗阳县| 综艺| 枣强县| 泾源县| 南陵县| 东至县| 友谊县| 满洲里市| 东阿县| 鸡西市| 沁源县| 长白| 永仁县| 大邑县| 新津县| 巴彦淖尔市| 叶城县| 宁德市| 临潭县|