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頭重乏力當心中氣不足 中氣不足中醫(yī)如何調理

摘要:生活中有許多人容易出現(xiàn)中氣不足的情形,那么中氣不足的癥狀有哪些呢?如何補中氣效果好呢?我們一起來了解一下!

  中氣不足的常見癥狀

  精神不濟,胃口不好

  神疲乏力,精力不支,胃口不好,四肢發(fā)冷,大便先硬后軟,說話聲音提不起來,有些病人還會肝氣偏旺,容易發(fā)怒。

  經常感冒,出汗異常

  經常感冒,鼻塞,打噴嚏,出汗異常,頭暈,氣短,或是伴有胸悶癥狀,還伴有記憶力下降、心慌等癥狀。

  腰酸背痛,面色灰黑

  腰酸膝軟,小便頻繁,大便次數很多,溏稀,常起夜部分人會影響到性功能。如為女性,則可能出現(xiàn)下腹部陰冷,或月經不調。從形容上看,臉色易發(fā)黑、發(fā)暗,耳垂枯,腳后跟疼。

  眼睛干澀,皮膚枯燥

  皮膚干燥,頭發(fā)容易脫落,部分病人還有兩眼干澀的癥狀,如果心血不足,則可能伴有睡眠不好等癥狀。血虛的女性往往臉色不好,皮膚容易長斑。

  好食辛辣,頭重乏力

  頭重,提不起精神來,四肢乏力,舌苔厚膩,胃口不好,大便稀薄,突然嗜吃辛辣等口味重的食物。

  口舌生瘡,便秘易怒

  多見于胃炎、脾氣急躁,口舌生瘡,眼睛紅赤,舌質紅,大便干結,心肝火旺等。

  中醫(yī)調理中氣不足

  1、易疲倦、中氣不足、胃腸消化不好,常一緊張就拉肚子,此屬脾氣虛??捎命S芪、黨參、白術、茯苓、人參、扁豆等中藥以補脾益氣。

  藥膳:山藥15克,薏苡仁15克,人參5克,蓮子15克,黃芪30克連同白米150克,加入適量的水煮成粥,既可增進食欲又可快速補充體力。

  2、易口干舌燥、夜間自覺身熱、常常盜汗(睡覺時流汗)、心煩胸悶,甚至口破,此屬陰虛型的免疫力不足??捎蒙硡ⅰⅪ滈T冬、玉竹、黃芪、桑葉、天花粉等中藥改善體質。

  藥膳:荷葉15克,枸杞15克,黃芪15克,生地15克,當歸10克連同蓮藕4兩,加水適量燉服即可。

  3、常自覺頭暈、睡不安穩(wěn)、面色蒼白、月經量少或者沒有來,容易心悸,此屬血虛型的體力不足??捎卯敋w、川芎、柏子仁、酸棗仁、遠志、黃芪等中藥以補血。

  藥膳:黃芪30克,人參5克,當歸15克,川芎10克,鹿茸10克,連同烏骨雞半只,加水燉熟,喝湯即可。

  4、手足容易冰冷、面色蒼白、怕冷、大便常不成形,腰酸,此屬陽虛型??梢杂酶阶印⑷藚?、黃芪、黨參、白術、桂枝、干姜等改善體質。

  藥膳:五味子10克,人參10克,麥門冬10克,當歸10克,黃芪30克,連同3兩羊肉,加入適量水、蔥及姜,燉服喝湯食肉即可。

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