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春季火“險”重重 試試按摩去火法

2016-04-03 來源:健客網社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯盟 美容護膚
摘要:春季的天氣異常的干燥,干燥的天氣最容易導致上火,上火會影響到身心的健康。春季上火也是有不同的類型的,那么春季上火的癥狀有哪些呢?春季怎去火呢?下面我們專家為大家介紹一下春季去火的按摩療法!

  春季上火的癥狀

  心火過旺:

  舌尖疼痛,睡眠不實。熬夜、加班、過勞致使腎陰耗傷,是心火的根源之一。

  胃火過旺:

  牙齦腫痛,口腔異味。牙齦腫痛是春天愛出現的小毛病。除了牙齦腫痛外,一些人還有口干便干、口臭嚴重等癥狀,可能是胃實火所致,可將西瓜皮的白色部分切成絲,拌上鹽來吃。還可以嘗試多吃涼拌的海帶或紫菜等食物。

  肺火過旺:

  嗓子癢痛,質黃稠。民間有種說法,咳嗽是因為肺里有火。情緒不穩(wěn)定、兩眼干澀、咳無痰、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅等,都是肺火的表現,也屬于虛火。想要滅肺火,可以多喝水,多吃蔬菜水果,如木瓜、梨、蘿卜等。此外,要適當運動鍛煉。

  肝火過旺:

  眼紅干澀,血壓不穩(wěn)。肝開竅于目。春季與肝相應,肝火旺盛時,眼睛腫痛發(fā)澀,血壓也容易出現波動,如果同時有煩躁易怒、口苦便干等癥狀,多屬實火,可喝決明子茶、野菊花茶進行調理;如果同時有腳心發(fā)熱癥狀,多屬虛火,可用枸杞或杭白菊泡水喝。

  中醫(yī)去火的按摩方法

  太沖穴:

  中醫(yī)認為,肝臟功能主要是“主疏泄、調暢氣機”,水的運行有賴于氣的推動,當肝有病變,則氣機不調,氣滯水停。肝火旺,常表現為口干舌燥、頭暈、易怒、睡眠不穩(wěn)定、身體悶熱、舌苔增厚等。通過按摩太沖穴可降肝火。太沖穴在腳背上,位于大足趾與第二個足趾之間縫隙向上,1.5厘米的凹陷處,是足厥陰肝經上穴位。在按摩此養(yǎng)生穴位前,先用熱水泡腳約10分鐘,然后用大拇指從下向上推揉3分鐘。

  合谷穴:

  中醫(yī)認為,“肺主通調水道”,肺不好,容易生痰、口干等,肺“上火“往往表現為牙疼、鼻出血、咽喉腫痛、耳鳴、眼睛紅腫、便秘等。按摩合谷穴可降肺火。合谷穴,是手陽明大腸經上穴位,位于手背虎口處,于第一掌骨與第二掌骨間陷中。中醫(yī)認為,大腸與肺相表里,臨床上很多有肺火的患者,按摩和針刺合谷穴,往往收到較明顯的療效。

  心包經:

  中醫(yī)認為,水液經肺的肅降作用后,還須以心臟為動力,才能隨營氣循經脈運行于體內。若心火過旺,會出現口干舌燥、心情憂郁、煩躁、失眠、舌尖發(fā)紅等常見癥狀。心包經按摩、拔罐或刮痧,都可瀉心火。手厥陰心包經,為人體十二經脈之一,簡稱心包經。其走向是從左乳上方天池穴,往上行至腋窩,再沿手臂內側中線,行至左手中指指端中沖穴。

  內庭穴:

  中醫(yī)認為,脾主運化水液,當飲入的水進入胃后,精華部分會輸入到脾,進而輸布到全身各處,滋潤人體。脾有熱時,水液的輸布會受到影響,出現口臭、便秘、皮膚干燥、咽喉腫痛、牙痛、腹脹等不適癥狀。

  春季上火的癥狀有哪些呢?以上我們?yōu)榇蠹医榻B了春季上火常見的類型及上火的癥狀,同時為大家介紹了按摩去火的方法,除了南無之外,我們還要注意調理飲食,不要吃辛辣食材!

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