加班加點(diǎn)熬夜易上火按摩兩穴位助降火

2014-07-16 來(lái)源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：中醫(yī)認(rèn)為，夜間應(yīng)該是陽(yáng)氣下降陰氣上升、安靜入睡的時(shí)段。夜里到凌晨不睡覺(jué)，會(huì)使人體內(nèi)的陽(yáng)氣得不到正常的休整，而且熬夜容易耗傷陰氣，加上這個(gè)時(shí)間段正是秋燥發(fā)威的時(shí)節(jié)，身體就很容易上火，出現(xiàn)頭暈、咽喉腫痛、煩熱口渴、便秘、小便黃等癥狀。

　　繁忙的工作總是讓人們處于緊張的工作節(jié)奏，有時(shí)候?yàn)榱俗鲆粋€(gè)方案往往會(huì)加班熬夜，在這樣干燥的秋季是很容易出現(xiàn)上火的情況的。導(dǎo)致人的身體處于不健康的狀態(tài)，久而久之精神也會(huì)出現(xiàn)萎靡的情況。

　　中醫(yī)認(rèn)為，夜間應(yīng)該是陽(yáng)氣下降陰氣上升、安靜入睡的時(shí)段。夜里到凌晨不睡覺(jué)，會(huì)使人體內(nèi)的陽(yáng)氣得不到正常的休整，而且熬夜容易耗傷陰氣，加上這個(gè)時(shí)間段正是秋燥發(fā)威的時(shí)節(jié)，身體就很容易上火，出現(xiàn)頭暈、咽喉腫痛、煩熱口渴、便秘、小便黃等癥狀。

　　因此中醫(yī)推薦，按摩兩個(gè)穴位有助于降火。

　　照海穴。照海穴位于足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝尖下方凹陷處。照，意為照射，海，象征大水，“照海”顧名思義，指腎經(jīng)的經(jīng)水在此大量蒸發(fā)，具有吸熱的作用，按壓此穴能緩解咽喉干燥、目赤、失眠等由于陰虛火旺引起的癥狀。按壓時(shí)，感到酸、麻、脹就可以了；按壓時(shí)間不宜太長(zhǎng)，5～10分鐘即可。

　　涌泉穴。腳掌前部1/3處（不算腳趾）、腳緣兩側(cè)連線處就是此穴。《黃帝內(nèi)經(jīng)》中提到“腎出于涌泉，涌泉者足心”，就是說(shuō)腎經(jīng)之氣猶如源泉之水，涌出灌溉周身四肢各處。這個(gè)穴位對(duì)于滋陰降火很有意義，可以緩解上火引起的口干、眩暈、焦躁等。方法是將拇指放在穴位上，用較強(qiáng)的力氣揉20～30次，晨起和睡前按摩效果較好。

　　此外，還應(yīng)該注意盡量有規(guī)律的作息，避免過(guò)多飲酒或者咖啡等飲料，飲食則以清淡為主這樣有助于身體的及時(shí)恢復(fù)和調(diào)理。

看本篇文章的人在健客購(gòu)買了以下產(chǎn)品更多>

無(wú)時(shí)無(wú)刻的給予刺激和按摩，也能鍛煉膀胱和肛門的括約肌功能等等。

健客價(jià)：￥136

頸椎病、腰椎間盤突出、腰肌勞損、骨質(zhì)增生、肩周炎、坐骨神經(jīng)痛、跌打扭傷、風(fēng)濕類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎及各種老年行骨關(guān)節(jié)病的輔助治療。

健客價(jià)：￥42

女性自慰。

健客價(jià)：￥16

LILY 擁有如絲綢般光滑的表面盒神秘的魅惑低音，以柔軟質(zhì)地順應(yīng)感管觸覺(jué)，通過(guò)5種激情模式滿足您心底深處強(qiáng)烈的欲望。

深層清潔，白嫩新生。

女性自慰。

增添情趣。

順豐隱私包郵，

順豐隱私包郵，

無(wú)。

ELLA艾拉是一款彰顯魅力的手動(dòng)按摩棒，她平滑無(wú)縫的觸感和流暢的專門外形為情侶或個(gè)人而設(shè)計(jì)，引導(dǎo)他們探尋內(nèi)心深處的幻想。誘人的雙端設(shè)計(jì)替代傳統(tǒng)震動(dòng)器，精準(zhǔn)的塑形意在加強(qiáng)點(diǎn)刺激或更傳統(tǒng)的性交方式。

健客價(jià)：￥380