成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 中醫(yī)頻道 > 中醫(yī)特色 > 推拿按摩 > 睡前一盆水 保你健康還延年益壽

睡前一盆水 保你健康還延年益壽

2016-03-13 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:延年益壽,古往今來就是人們的一個美好愿望。古語云:“春天泡腳,升陽固脫;夏天泡腳,暑濕可祛;秋天泡腳,肺潤腸濡;冬天泡腳,丹田溫灼。”可見古人對于足部的保健和養(yǎng)護早有研究。

  熱水泡腳勝吃補藥

  中醫(yī)認為,人有四根,分別是耳根、鼻根、乳根、腳跟。四根中最基本的就是腳跟。而現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認為,人的腳掌上密布著許多血管,用熱水泡腳能加快血液循環(huán),促進腳腿部的新陳代謝。

  同時,熱水具有溫和的刺激作用,由于腳掌上無數(shù)神經(jīng)末稍與大腦緊密相連,刺激腳部神經(jīng),可以使人感到腦部舒適輕松。不僅能加快入睡,還可有效地消除一天的疲勞。泡腳時,水里的熱量可以通過腳底進入人體全身,使體內(nèi)腎經(jīng)、肝經(jīng)都得到養(yǎng)護。

  泡腳后按摩四大穴位有奇效

  揉搓涌泉穴

  涌泉穴是人體足底穴位,位于足前部凹陷處,乃是腎經(jīng)的首穴。按揉涌泉穴可以補腎氣、瀉火降壓、強筋壯骨。每晚泡完腳,準備上床睡覺時,可以用雙手掌心輪換著對涌泉穴進行按摩揉搓,每次揉按十余次。堅持揉搓此穴可以使手腳冰冷的癥狀減輕。

  揉搓勞宮穴

  勞宮穴位于手掌心,當?shù)?、3掌骨之間偏于第3掌骨,握拳屈指時中指尖處。一手握拳,揉搓另一只手的勞宮穴,直至手心發(fā)熱。兩手交替進行。長期揉搓勞宮穴具有清心火,安心神的作用,用于治療失眠、神經(jīng)衰弱等癥。

  按揉氣沖穴

  氣沖穴位于腹下部恥骨聯(lián)合上緣上方凹陷處旁開兩寸。此穴下邊有一根動脈。先按揉氣沖穴,后按揉動脈,交替進行。此法可以促進腿部血液循環(huán)、溫暖手足。

  輕拍腎俞穴

  腎俞穴位于第二腰椎棘突旁開1.5寸處,即是通常所說的“腰眼”。堅持按摩、拍打腎俞穴,有助于增加腎臟的血流量,改善腎功能。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
淮阳县| 汤原县| 屏东市| 大厂| 沽源县| 黎城县| 台安县| 三都| 会泽县| 文昌市| 浦东新区| 周宁县| 南涧| 梁平县| 麦盖提县| 田林县| 施甸县| 陕西省| 民权县| 古浪县| 塘沽区| 固安县| 奉化市| 吴江市| 万载县| 图片| 出国| 莫力| 尖扎县| 东城区| 纳雍县| 康平县| 南开区| 通山县| 白朗县| 武义县| 甘德县| 天全县| 连山| 徐州市| 南乐县|