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常吃山楂粥降血壓降血脂

2015-09-16 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:高血脂癥是生活中常見(jiàn)的疾病,越來(lái)越趨于年輕化,高血脂癥通常是由于不健康的飲食習(xí)慣所導(dǎo)致的,因此在調(diào)理的時(shí)候盡量也從飲食方面入手。

  高脂血癥屬于中醫(yī)證、眩暈、心悸、胸痹等癥的范疇。中醫(yī)介紹兩款降血脂療效可靠的食療藥膳方。

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  山楂粥:山楂30~45g(或鮮山楂60g),粳米100g,砂糖適量。將山楂煎取濃汁,去渣,與洗凈的粳米同煮,粥將熟時(shí)放入砂糖,稍煮一二沸即可??勺鳇c(diǎn)心熱服,每天1次,10天為一療程。此粥可降壓通便,降血脂,清肝明目。適用于高血壓、高血脂癥,以及習(xí)慣性便秘等。

  菊花決明子粥:菊花10g,決明子10~15g,粳米50g,冰糖適量。先將決明子放入砂鍋內(nèi)炒至微有香氣,取出,待冷后與菊花煎汁,去渣取汁,放入粳米煮粥。粥將熟時(shí),加入冰糖再煮一二沸后,即可食用。食此粥可健脾胃,助消化,降血脂。適用于高脂血癥、高血壓、冠心病,以及食積停滯、肉積不消。

  高血脂癥通常是由于多油多脂的飲食習(xí)慣造成的,只要改變這種不健康的飲食習(xí)慣,多吃一些降脂降壓的食物,就能夠有效調(diào)理高血脂。

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