成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 中醫(yī)頻道 > 中醫(yī)特色 > 推拿按摩 > 旅行易疲勞 通過(guò)按摩來(lái)緩解

旅行易疲勞 通過(guò)按摩來(lái)緩解

2015-09-08 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:旅行是一個(gè)可以讓我們慢慢地通過(guò)對(duì)一些未知世界的發(fā)現(xiàn)來(lái)獲得一些感觸的經(jīng)歷。很多人都很喜歡旅行,但是旅行同樣的也會(huì)給我們的生活帶來(lái)很大的疲憊。此時(shí)我們需要按摩來(lái)緩解身體的疲憊。

  旅行途中,腿腳處于極度疲勞之中。稍有不慎就會(huì)出現(xiàn)小腿抽筋。此時(shí),適當(dāng)按摩能很快緩解痙孿。

  改臥為坐,伸直抽筋的腿,用手緊握前腳掌,向外側(cè)旋轉(zhuǎn)抽筋那條腿的踝關(guān)節(jié)。旋轉(zhuǎn)時(shí)動(dòng)作要連貫,一口氣轉(zhuǎn)完一周,中間不能停頓。旋轉(zhuǎn)時(shí),如是左腿,順逆時(shí)針?lè)较?如是右腿,按順時(shí)針?lè)较?。需注意的是,旋轉(zhuǎn)時(shí)足向外側(cè)扳,緊跟著折向大腿方向,尤其要用力,腳掌上翹到最大限度。

  按壓腓腸肌頭神經(jīng)根。小腿抽筋時(shí)、用大拇指摸索膝蓋后窩兩邊硬而突起的肌肉的主根,然后用強(qiáng)力對(duì)此處按壓。興奮的神經(jīng)就會(huì)鎮(zhèn)靜下來(lái),抽筋停止,劇痛消失。此外,將生姜搗爛,連渣帶汁一起涂擦小腿肚,然后充分按摩,效果也十分理想。

  按摩對(duì)于緩解身體的疲勞是有著很大的幫助的,很多人雖然旅行下來(lái)收獲了很多,也愉悅了自己的心情,但是旅行回來(lái)之后就會(huì)落下病痛,因此我們可以學(xué)著以上文章提供的方法,給自己按摩一下來(lái)緩解身體的疲勞。

看本篇文章的人在健客購(gòu)買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
开鲁县| 鄯善县| 云南省| 开鲁县| 宣武区| 商河县| 辉县市| 祁阳县| 喀什市| 中江县| 静宁县| 文化| 青海省| 巴里| 略阳县| 丰县| 天气| 扬州市| 怀宁县| 社旗县| 潼关县| 中山市| 宝山区| 平原县| 安庆市| 麻城市| 巨鹿县| 曲阳县| 清远市| 铜山县| 蕉岭县| 大化| 龙泉市| 灌云县| 温宿县| 开封市| 定边县| 樟树市| 乐山市| 宜阳县| 马鞍山市|