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怎樣按摩能夠緩解白領(lǐng)眼疲勞

2015-03-04 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:現(xiàn)代都市白領(lǐng),工作的時候經(jīng)常對著電腦,最容易出現(xiàn)的問題就是眼疲勞。中醫(yī)專家認為,經(jīng)常按摩以下穴位,可以緩解眼疲勞。

  魚腰穴

  位于瞳孔直上,眉毛中間的位置。只需輕輕指壓此穴20次,有鎮(zhèn)靜安神、疏風(fēng)通絡(luò)的功效。

  絲竹空穴

  位于眉梢凹陷處。輕輕指壓此穴就能夠有效的治療目赤腫痛、眼瞼閏動等癥狀。

  太陽穴

  鬢角前,眉梢后的最凹陷處就是太陽穴。按摩太陽穴不僅能夠解除疲勞、振奮精神、止痛醒腦同時還能有效的幫助注意力集中。按摩太陽穴時最好是用手掌,將手掌搓熱,貼于太陽穴,稍稍用力,順時針、逆時針轉(zhuǎn)揉10~20次。

  瞳子髎穴

  位于眼睛外側(cè)一厘米處。指壓此穴不僅可以促進眼部血液循環(huán)、消除眼部疲勞,還可以有效地延緩眼瞼皮膚下垂、去除眼角皺紋。

  印堂穴

  位于兩眉連線的中點。按摩此穴可以起到安神定驚、醒腦開竅、寧心益智、疏風(fēng)止痛、通經(jīng)活絡(luò)的功效。按摩時將中指放在印堂穴上,用較強的力點按10次,再順時針、逆時針揉動20~30圈即可。

  攢竹穴

  位于眉毛內(nèi)側(cè)邊緣凹陷處。按摩此穴可迅速的緩解眼瞼跳動、目視不明、目赤腫痛、迎風(fēng)流淚、眼睛充血等癥狀。按摩時以拇指按壓此穴,并順時針、逆時針揉動20~30圈即可。

  球后穴

  位于眼眶下緣外1/4與內(nèi)3/4的交界處。指壓此穴不僅清肝明目,還能促進小腸吸收,幫助消化。

  承泣穴

  瞳孔直下,眼球與眼眶下緣之間就是承泣穴。此穴是治療眼疾中非常重要的穴道之一。配合其他相關(guān)穴道一同治療近視、夜盲、老花、白內(nèi)障等多種眼部疾病的效果非常明顯。

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