成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 中醫(yī)頻道 > 方劑 > 奇方妙劑 > 落枕了 自己動手就能解決

落枕了 自己動手就能解決

2015-04-12 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:有時早上起床時會發(fā)現(xiàn),自己的頸部行動受限,轉動時僵硬、并有酸脹疼痛感覺,這就是落枕了。落枕多由睡覺姿勢不當引起,或晚上睡覺時頸部受風所致。中醫(yī)說,落枕了,自己動手就能解決,而且很簡單。

  點穴:用拇指點按風池、肩井、合谷穴,每穴半分鐘。

  松筋:首先在頸部兩側尋找壓痛點,在壓痛點上用拇指按揉約1分鐘,再用手捏拿頸部和肩部肌肉,約2分鐘。

  活動頸部:用手指按住患側的肌肉,頭部先做左右轉動,再做抬頭低頭運動,最后再做頸部環(huán)轉運動。當轉到某個角度出現(xiàn)疼痛時,手指立即按揉局部,頭部繼續(xù)轉動。

  抱頸:雙手手指交叉,掌根抱住頸部,雙掌根相對用力,捏擠頸部,并向上提起,反復10次,再用手掌在患部使用掌擦法操作20次。

  按照以上方法做,就能輕松解決落枕小毛病。

看本篇文章的人在健客購買了以下產品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
灵丘县| 丽水市| 象山县| 常州市| 峨边| 九龙坡区| 泰兴市| 金寨县| 永春县| 六盘水市| 莫力| 宜州市| 南澳县| 茌平县| 泰来县| 安国市| 工布江达县| 泸定县| 灯塔市| 牡丹江市| 铁力市| 盐源县| 安乡县| 曲阜市| 南靖县| 高阳县| 攀枝花市| 怀集县| 思茅市| 乐陵市| 桦甸市| 通渭县| 乌海市| 芦山县| 河北区| 贺州市| 辽源市| 团风县| 昌平区| 仙桃市| 鲁甸县|