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3大因素影響食欲:輕音樂能促進(jìn)食欲助消化

2015-02-02 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:3大因素影響食欲:輕音樂能促進(jìn)食欲助消化。吃飯時(shí)聽音樂真的能幫助我們消化嗎?舒緩的古典音樂、輕音樂能促進(jìn)食欲,有助消化。王國榮指出,好的音樂能放松情緒,而輕松的情緒又能作用于人體的下丘腦,從而促進(jìn)食欲。

   音樂不僅讓耳朵“享福”,還能讓腸胃受益。在接受《生命時(shí)報(bào)》記者采訪時(shí),專家指出,除了身體因?yàn)闋I養(yǎng)需要而發(fā)出的饑餓信號,音樂、光線等環(huán)境因素也能影響人的食欲。

 
  1.舒緩的古典音樂、輕音樂能促進(jìn)食欲,有助消化。專家指出,好的音樂能放松情緒,而輕松的情緒又能作用于人體的下丘腦,從而促進(jìn)食欲。而且,音樂作為一種時(shí)間藝術(shù),能讓急匆匆的現(xiàn)代人慢下來,好好品嘗食物,比如《莫扎特D大調(diào)雙鋼琴奏鳴曲K·448》就被科學(xué)家證明是提升情緒的一首經(jīng)典曲目。反之,音量大、快節(jié)奏音樂會讓人們無心吃飯。此外,美國研究指出,旋律優(yōu)美、節(jié)奏舒緩的音樂能增加腸胃蠕動和消化腺體的分泌,有助消化。因此,吃飯時(shí)和飯后可以聽聽舒緩的音樂,尤其是對于老年人來說,效果更好。
 
 
  2.顏色鮮艷的餐具讓人吃得香。美國波士頓大學(xué)曾有過一項(xiàng)研究,使用顏色鮮艷的餐具,能讓老年癡呆患者的飲食量增加25%以上。鮮艷(紅、黃、橙等)的食物或環(huán)境,能夠從感觀上刺激人的中樞神經(jīng)系統(tǒng),使人食欲大增。反之,灰暗的顏色,比如灰色、黑色會降低進(jìn)食的興奮度。
 
 
  3.光線明亮。光照的強(qiáng)度和大腦多巴胺的分泌是有一定關(guān)系的,太陽剛出來時(shí)的光線強(qiáng)度,可以作為一個(gè)及格線,亮麗的光線可讓人食欲大增。因此,如果在家吃飯,盡量讓室內(nèi)更亮堂一些,但在外面的餐廳就餐時(shí),光線不用太明亮。研究發(fā)現(xiàn),在餐廳這樣的公眾場合,微弱的光線讓人吃飯更自在。
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