成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 中醫(yī)頻道 > 方劑 > 奇方妙劑 > 冬季上火起床后喝涼杯開水

冬季上火起床后喝涼杯開水

2015-01-07 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:冬天人的肺腑火盛,“上火”現(xiàn)象似乎還不少,故民間有“冬吃蘿卜夏吃姜”的說法。冬天外界氣候雖冷,但人們穿得厚、住得暖、活動少,體內(nèi)積熱不能適 當散發(fā),再加上冬季飲食所含熱量較高,很容易導致胃肺火盛。

  胃肺火盛會出現(xiàn)“火盛三焦”現(xiàn)象,即:上焦蘊熱,表現(xiàn)為舌尖赤紅、舌苔黃厚,易導致上呼吸道、咽峽、扁桃腺、口腔黏膜疾患;中焦蘊熱,多因過食油膩、甜或大補的食物造成,表現(xiàn)為舌苔厚、尿黃、便秘、焦渴等;下焦蘊熱,多因腎虛、腎炎、膀胱炎、痔瘡等引起。

  冬季吃些冷飲,旨在消“火”,不但效果較快,而且也是一番別致的享受。當然,冬天吃冷飲也要因人而異,尤其是胃腸功能欠佳的中老年人慎食。同時,冷食只能起到帶走體內(nèi)一部分熱量的作用,治標不治本,所以再吃些性冷的食物,如蘿卜、蓮子、松花蛋等,效果更佳。

  適當吃點涼菜

  冬天寒冷,人們喜歡吃油脂多、高熱量的食品,加之戶外活動少,因此易發(fā)胖,尤其是胸腹部和臀部。為了不增加體重,除了注意體育鍛煉外,多吃些涼菜,能迫使身體自我取暖,多消耗一些脂肪,進而還會達到減肥之目的!

  常喝涼開水

  若能經(jīng)常飲用涼白開水,則有預防感冒、咽喉炎和某些皮膚病之功效。尤其是早晨起床后喝杯涼開水,既能使肝臟解毒能力和腎臟排洗能力增強,促進新陳代謝,加強免疫功能,又有助于降低血壓、預防心肌梗塞。

  (實習編輯:謝敏華)

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
呼和浩特市| 郴州市| 凌源市| 南昌市| 清水河县| 咸宁市| 滕州市| 洪雅县| 青岛市| 栖霞市| 耿马| 汝阳县| 丽水市| 巴青县| 大化| 若羌县| 贵德县| 太和县| 南充市| 若羌县| 长武县| 九龙城区| 高阳县| 临泉县| 普兰县| 宜昌市| 靖江市| 青河县| 瑞金市| 保亭| 武平县| 平罗县| 安溪县| 克拉玛依市| 容城县| 阿鲁科尔沁旗| 福建省| 哈密市| 彭阳县| 民县| 东光县|