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不同臉色補氣血飲食有哪些呢?

2014-11-26 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:氣血足,臉色才會好看。氣血不足,那么則相反。好的臉色說明身體的健康,反之,不好的臉色則代表身體出了問題。那么怎么樣才能根據(jù)臉上的氣色來進行補氣血呢?下面我們一起來看看吧。

  我們經(jīng)常會說這個女人的氣質(zhì)真好,臉色紅潤有光澤,一般來說,只要是人的氣血足,那么臉色就不會是問題了,一般來說,好的臉色是身體健康的象征,所以一般臉色不好的女性,要注意補氣血了,下面我們介紹一下不同的臉色的人通過哪些飲食補氣血吧!

  面色蒼白型——蜜汁花生棗

  面色蒼白的原因是氣血不足。

  蜜汁花生棗的制法為:紅棗100克,花生仁100克,溫水泡后放鍋中加水適量,小火煮到熟軟,再加蜂蜜200克,至汁液粘稠?;穑部捎酶邏哄佒?0分鐘左右,蜂蜜可待花生仁、紅棗熟后入鍋。紅棗補氣,花生衣補血,花生肉滋潤,蜂蜜補氣。

  面容黑暗型——栗子燉白菜

  面容黑暗的原因是腎氣不足,陰液虧損。

  栗子燉白菜的制法為:生栗子200克,去殼,切成兩半,用鴨湯適量煨至熟透,再放入白菜條200克,鹽、味精少許,白菜熟后勾芡。鴨滋陰補虛,栗子健脾補腎,白菜補陰潤燥,綜合生效使面色白皙明亮。

  面容粗糙型——筍燒海參

  面容粗糙的原因是陰血不足,見于燥火型體質(zhì)。

  筍燒海參的制法為:水發(fā)海參200克切長條,與鮮筍或水發(fā)筍100克切片同入鍋,加瘦肉一起煨熟,加入鹽、味精、糖、酒,勾芡后食用。海參滋陰養(yǎng)血,竹筍清內(nèi)熱,綜合生效使皮膚細膩光潤。

  面容多皺紋型——干果山藥泥

  面容多皺紋的原因是脾胃兩虛。

  干果山藥泥的制法為:鮮山藥或馬鈴薯500克煮熟,去皮,壓泥,再擠壓成團餅狀,上置桃仁、紅棗、山楂、青梅等果料,上蒸鍋煮約10分鐘,后澆上蜂蜜。山藥補脾益腎,桃仁補肺益腎潤燥健腦,紅棗補氣養(yǎng)血,綜合生效使皮膚皺紋舒展,光滑潤澤。

  面容虛胖型——海米炒油菜

  面容虛胖原因是陽虛,腎陽不足。

  海米炒油菜的制法為:油菜200克,洗凈切長段,用油炒。再放入溫水發(fā)透的海米50克,加適量雞湯炒熟,加鹽、味精,勾芡即可食用。油菜利尿除濕,海米補腎陽,雞湯補虛益氣,綜合生效使面部浮胖消退。

  通過上面的介紹,我們對于如何將自己的氣血補足有了一定的了解,皮膚的顏色是健康的象征,也是身體亞健康的外在表現(xiàn),希望我們可以改善臉色,讓自己的氣血足起來。

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