成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 中醫(yī)頻道 > 中醫(yī)生活 > 中醫(yī)養(yǎng)生 > 教你六種推拿法有助防治高血壓

教你六種推拿法有助防治高血壓

2014-11-22 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:在當(dāng)下這個(gè)飲食種類繁多的社會(huì),很多人不注意飲食的習(xí)慣,往往會(huì)造成高血壓,高血壓給人們帶來了極大的困擾,那么高血壓怎么樣去防治呢?在這健客小編就為大家?guī)砹酥嗅t(yī)推拿法治療高血壓。

  1.推臀搖腰法

  患者先俯臥。一手按著患者臀部,另一手按著背部由下至上來回推按,放松整個(gè)腰背肌肉,然后換至另一側(cè)重復(fù)動(dòng)作。

  2.平推腰背部

  雙手放在背部,上下來回稍加用力推擦,盡量把背部擦至發(fā)紅(但不要擦破皮膚),重復(fù)動(dòng)作3~5下。

  3.輕捶背部

  手握空拳,放軟手腕,在脊骨處上下捶打5~10下。

  4.拿捏后頸部

  先讓患者放松頭頸。一只手放在枕部,另一只手在后頸拿捏下頸處,稍微用力拿捏10~20下,左右手交替2~3遍,然后用雙手輕輕向上牽拉頭頸一下。

  5.面部推揉法

  用手掌在面部上下推揉數(shù)次,然后再從頸部推揉至額頭。

  接著做耳背指揉法,用食指在耳背由上向下揉按5~10下。

  6.點(diǎn)按曲池穴

  患者手臂微曲45°~90°,手肘橫紋外側(cè)的最尖點(diǎn)就是曲池穴。用力以拇指點(diǎn)按曲池穴并輕輕揉按,重復(fù)動(dòng)作數(shù)次,之后點(diǎn)按另一只手。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
壤塘县| 七台河市| 西平县| 乐都县| 尤溪县| 长葛市| 柞水县| 江永县| 丰城市| 阿城市| 克什克腾旗| 孙吴县| 左云县| 乌鲁木齐市| 庆阳市| 莎车县| 洪雅县| 怀来县| 黄石市| 北碚区| 平远县| 六安市| 湘潭市| 古蔺县| 西盟| 梁河县| 凤城市| 广安市| 屏山县| 获嘉县| 怀宁县| 永泰县| 修文县| 顺义区| 台南市| 基隆市| 社旗县| 二连浩特市| 建始县| 津市市| 兴化市|