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腦實(shí)質(zhì)出血

腦實(shí)質(zhì)出血怎么預(yù)防治療

　　預(yù)防腦出血，要從以下幾個(gè)方面做起：

　　一生活要有規(guī)律　老人可以適當(dāng)做一些力所能及的勞動(dòng)但不可過于勞累。

　　二血壓要控制　高血壓是終身疾病要終身服藥不能三天打魚兩天曬網(wǎng)，這樣血壓反復(fù)反彈極易導(dǎo)致血管破裂發(fā)生腦溢血。

　　三保持良好的心態(tài)　保持樂觀情緒，避免過于激動(dòng)，做到心境平靜，減少煩惱悲喜，淡泊名利，知足常樂。

　　四注意飲食　飲食要注意低脂、低鹽、低糖，少吃動(dòng)物的腦內(nèi)臟，多吃蔬菜、水果、豆制品，配適量瘦肉魚蛋品。

　　五預(yù)防便秘　大便燥結(jié)排便用力不但使腹壓升，高血壓和顱內(nèi)壓也同時(shí)上升，極易使脆弱的小血管破裂而引發(fā)腦溢血。要預(yù)防便秘，多吃一些富含纖維的食物，如：青菜、芹菜、韭菜及水果等。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)及早晨起床前腹部自我保健按摩或用適且的藥物。如：麻仁丸、蜂蜜口服、開塞露甘油外用，可有效防治便秘。

　　六防止勞累　體力勞動(dòng)和腦力勞動(dòng)不要過于勞累超負(fù)荷工作可誘發(fā)腦出血。

　　七注意天氣變化　寒天是腦中風(fēng)好發(fā)季節(jié)。血管收縮血壓容易上升，要注意保暖使身體適應(yīng)氣候變化，還要根據(jù)自己的健康狀況進(jìn)行一些適宜的體育鍛煉，如：散步、做廣播、體操等以促進(jìn)血液循環(huán)。

　　八經(jīng)常動(dòng)左手　日常生活中，盡多用左上肢及左下肢，尤其多用左手可減輕大腦左半球的負(fù)擔(dān)又能鍛煉大腦的右半球以加強(qiáng)大腦右半球的協(xié)調(diào)機(jī)能。醫(yī)學(xué)研究表明，腦溢血最容易發(fā)生在血管比較脆弱的右腦半球，所以防范腦溢血的發(fā)生最好的辦法是在早晚時(shí)分用左手轉(zhuǎn)動(dòng)兩個(gè)健身球幫助右腦半球的發(fā)達(dá)。

　　九密切注意自己身體變化　中風(fēng)會(huì)有一些先兆癥狀，如無誘因的劇烈頭痛頭暈暈厥，有的突感體麻木乏力或一時(shí)性失視語言交流困難等應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查治療。