2018-02-28
時(shí)間都去哪兒了？為什么父母的眼睛不知不覺(jué)就花了？
隨著年齡增長(zhǎng)，40~45歲的中年人開始戴上老花鏡，這是由于眼里的晶狀體開始出現(xiàn)硬化，彈性減弱，睫狀肌的功能逐漸減低，引起眼睛的調(diào)節(jié)能力逐漸下降。
當(dāng)出現(xiàn)眼睛布滿血絲、視力模糊、干澀發(fā)癢，甚至還有刺痛感這些癥狀時(shí)，就提示可能用眼過(guò)度了。有些還可能產(chǎn)生嚴(yán)重后果，比如：干眼癥、結(jié)膜炎、急性麥粒腫、視網(wǎng)膜脫落等。
由于智力、視覺(jué)發(fā)育關(guān)系，對(duì)3歲以內(nèi)(尤其是兩歲以下)的小孩進(jìn)行視力表的檢測(cè)沒(méi)有實(shí)際意義。但這不意味著眼部檢查沒(méi)有意義。
隨著年齡增長(zhǎng)，40~45歲的中年人開始戴上老花鏡，這是由于眼里的晶狀體開始出現(xiàn)硬化，彈性減弱，睫狀肌的功能逐漸減低，引起眼睛的調(diào)節(jié)能力逐漸下降。
看電視的時(shí)間不能太長(zhǎng)，特別是青少年，以1～2小時(shí)為宜。在觀看過(guò)程中，要趁調(diào)換節(jié)目或廣告節(jié)目的間隙，閉上眼睛短暫休息，或向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)兒，以免眼睛過(guò)度疲勞而影響視力。
近視是指眼的屈光系統(tǒng)發(fā)育“不匹配”，光線通過(guò)眼球屈光系統(tǒng)后成像于視網(wǎng)膜前，簡(jiǎn)單地說(shuō)就如同照相機(jī)的鏡頭不對(duì)焦了。這樣說(shuō)吧，近視就是眼球的過(guò)度長(zhǎng)大、過(guò)度發(fā)育。
我們平時(shí)對(duì)著屏幕看的時(shí)候，眨眼的次數(shù)就會(huì)變少，因此眼球會(huì)變得很干燥。眨眼睛可以保持眼睛濕潤(rùn)，同時(shí)也能促進(jìn)眼部血液循環(huán)。首先眼睛不動(dòng)，然后頭部轉(zhuǎn)動(dòng)，這樣可以讓更多的新鮮血液流到頭部。
左右橫躺著對(duì)左右眼睛的壓迫力最大，這樣下去不出一個(gè)月就會(huì)造成左右眼睛視力偏差，時(shí)間一長(zhǎng)眼睛就會(huì)有膨脹感，短時(shí)性影像重疊，這個(gè)不是滴眼藥水就能好的!所以真的啊，為了我們的眼睛真的千萬(wàn)不要！
每1小時(shí)左右要休息10-15分鐘。工作的姿勢(shì)和距離也是很重要的，盡量保持在60厘米以上距離，調(diào)整一個(gè)最適當(dāng)?shù)淖藙?shì)，使得視線能保持向下約30度。
老花眼是一種正常的生理老化現(xiàn)象。隨著年齡增長(zhǎng)，晶狀體逐漸硬化、彈性減弱，睫狀肌收縮力量降低，導(dǎo)致眼睛調(diào)節(jié)能力下降，表現(xiàn)為看近處事物困難。
營(yíng)養(yǎng)均衡，是保持健康的基本原則。同時(shí)通過(guò)飲食調(diào)節(jié)，為眼睛提供更多營(yíng)養(yǎng)。類胡蘿卜素、維生素、花青素都是對(duì)眼睛極好的營(yíng)養(yǎng)元素。
由于假期正值冬季，天氣比較寒冷，很多學(xué)生選擇宅居在家里，很少出門，有的甚至好幾天不出門，戶外活動(dòng)大大減少，眼睛得不到陽(yáng)光的刺激，阻礙視力發(fā)育。
近視人群應(yīng)該深有體會(huì)，摘下眼鏡后，看著模糊的世界很不習(xí)慣，影響表現(xiàn)力，可能會(huì)有不自信和不安全感。這是大腦的警惕表現(xiàn)，而不是“成癮”現(xiàn)象。
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