2018-03-08
孩子假期5大壞習慣，你知道怎么解決嗎？
增加戶外活動時間對預(yù)防青少年近視有比較明確的保護作用。因此，家長空閑時，一定要多帶孩子到戶外走走，開闊的視野、綠色的植被、明亮的陽光，可以幫助孩子緩解視疲勞，預(yù)防近視的發(fā)生及發(fā)展。
當出現(xiàn)眼睛布滿血絲、視力模糊、干澀發(fā)癢，甚至還有刺痛感這些癥狀時，就提示可能用眼過度了。有些還可能產(chǎn)生嚴重后果，比如：干眼癥、結(jié)膜炎、急性麥粒腫、視網(wǎng)膜脫落等。
由于智力、視覺發(fā)育關(guān)系，對3歲以內(nèi)(尤其是兩歲以下)的小孩進行視力表的檢測沒有實際意義。但這不意味著眼部檢查沒有意義。
增加戶外活動時間對預(yù)防青少年近視有比較明確的保護作用。因此，家長空閑時，一定要多帶孩子到戶外走走，開闊的視野、綠色的植被、明亮的陽光，可以幫助孩子緩解視疲勞，預(yù)防近視的發(fā)生及發(fā)展。
維生素D可以增加人體鈣的吸收。鈣是人體不可缺少的元素。僅對眼睛而言，缺鈣則易使眼球壁的彈性和表面張力減弱，在近距離用眼或在低頭狀態(tài)下，易使眼軸拉長而發(fā)生和發(fā)展近視。
臨睡前用手機上網(wǎng)、讀書，不知不覺就能耗到后半夜。連續(xù)幾個小時眼睛一眨不眨地盯著小小的手機屏幕，眼睛會變得很干燥，別以為這是因為自己困了，其實這是眼部肌肉功能發(fā)生了障礙，如不及時改掉躺著玩兒手機的習慣，就會患上干眼癥。
通常小孩子在一歲以上就已經(jīng)開始會辨識物體，眼球會隨著遠方的物體轉(zhuǎn)動。如果你發(fā)現(xiàn)他在看遠處的時候容易瞇眼，每天需要用眼力時，頭會向某一特定方向傾斜，并常有揉眼或皺眉頭的習慣
注意做眼保健操兒童和青少年要養(yǎng)成做眼保健操的習慣，以緩解其睫狀肌的緊張狀態(tài)，消除視疲勞。眼保健操可每日做4-6次。另外，兒童和青少年每學習1個小時后，應(yīng)向遠處眺望一會兒，每次最少要眺望10-15分鐘，每日最少要眺望3次以上，以緩解眼睛的疲勞。
過度使用眼的調(diào)節(jié)能力，可引起眼球脹痛、發(fā)干、視物模糊、眼瞼沉重等視疲勞癥狀，嚴重時還可出現(xiàn)頭痛、眼眶痛，甚至惡心、嘔吐，這就是“視疲勞”。
眼部出現(xiàn)疲勞、干澀等癥狀時，要到正規(guī)醫(yī)院進行明確診斷。如果長期大量使用眼藥水會對眼睛造成損傷，眼部會出現(xiàn)異物感、刺痛感、灼熱感、眼紅、眼干澀等不適癥狀。
在日常生活中我們常常發(fā)現(xiàn)，很多小孩子話都說不清楚，但是玩iPad玩得非常溜。事實上，青少年兒童在長時間使用這些液晶數(shù)碼設(shè)備時，液晶屏幕所散發(fā)出的一些高能量的藍光對小孩子的眼底視網(wǎng)膜會產(chǎn)生非常大的損傷。
出生一個月后，做次眼底檢查，確定玻璃體和視網(wǎng)膜沒有先天性毛病。有眼病家族史的孩子、低體重兒、早產(chǎn)兒，更要重視眼睛檢查。
糖尿病是一種典型慢性疾病，危害往往被人忽視，其實糖尿病并發(fā)癥高達100多種，在眼睛方面的并發(fā)癥也是種類繁多，危害甚大。
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