2018-02-04
給眼睛曬太陽時(shí)間不宜過長(zhǎng)
曬太陽最佳時(shí)間是在上午八點(diǎn)到十點(diǎn)或者下午四點(diǎn)到六點(diǎn)，此時(shí)的陽光不是特別刺眼，有益的紫外線A光束為主，利于人體對(duì)維生素D的吸收。
標(biāo)簽:
曬太陽
哭泣是一種排毒現(xiàn)象，可以有效的改善情緒，然而當(dāng)我們痛快淋漓的大哭一場(chǎng)之后，隨之而引發(fā)的眼睛浮腫等問題也讓我們煩惱不已。人體眼睛附近的皮膚脆弱敏感，容易發(fā)生水液蓄積形成眼瞼腫脹。當(dāng)我們哭泣時(shí)，淚腺分泌的淚液有部分流出來，蓄積在周圍的皮膚里了，形成眼睛紅腫的現(xiàn)象，導(dǎo)致第二天我們?cè)谂c人接觸、交往時(shí)總是躲躲閃閃不敢與其對(duì)視，給我們的生活和工作帶來許多不便。
這年頭，咱們國人的腰包是越來越鼓了，出國撒錢完全不心疼，看啥喜歡的一買就是一籮筐。網(wǎng)上各種“X國必買物品攻略”看得人眼花繚亂又心猿意馬的。
曬太陽最佳時(shí)間是在上午八點(diǎn)到十點(diǎn)或者下午四點(diǎn)到六點(diǎn)，此時(shí)的陽光不是特別刺眼，有益的紫外線A光束為主，利于人體對(duì)維生素D的吸收。
瘦肉、動(dòng)物的內(nèi)臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等食物含有豐富的蛋白質(zhì)，而蛋白質(zhì)又是組成細(xì)胞的主要成分，眼睛也不例外，組織的修補(bǔ)更新需要不斷地補(bǔ)充蛋白質(zhì)。
黃斑部位于視網(wǎng)膜核心區(qū)域，因富含葉黃素而得名，雖然面積不大，卻聚集大多數(shù)感光細(xì)胞，又是視力軸線投影點(diǎn)，對(duì)形成中心視力來說至關(guān)重要。
剛開始，水進(jìn)入眼里，眼睛難受無比，但隨著眼球的轉(zhuǎn)動(dòng)，眼睛會(huì)慢慢覺得非常舒服。在做這一動(dòng)作時(shí)，若感到呼吸困難，不妨從臉盆中抬起臉來，在外深呼吸一下。此法能洗去眼中的有害物質(zhì)和灰塵，還對(duì)輕度白內(nèi)障有效，并能改善散光、遠(yuǎn)視、近視的屈光不正程度。
對(duì)于洗眼液，也不建議頻繁使用。這是由于洗眼液一般都含防腐劑，用的太多可能會(huì)造成眼表的額外負(fù)擔(dān)，并且頻繁使用還可能干擾淚液的分泌，破壞正常的淚膜結(jié)構(gòu)。
鏡架的合適與否，受鏡架材料、款式、尺寸、配適度等諸多因素的影響。所以，建議大家選完鏡架，還是要試戴一會(huì)，看看重量是否合適，并且確認(rèn)款式是否喜歡。
簡(jiǎn)單的說，就是光源對(duì)色彩的還原能力。目前我國規(guī)定桌面讀寫照明工具的顯色指數(shù)應(yīng)＞82，當(dāng)然這個(gè)值是越大越好，數(shù)值越大，說明色差越小，對(duì)于眼睛的干擾也就越小。
長(zhǎng)時(shí)間用眼本身就容易造成視疲勞，聚精會(huì)神地盯著手機(jī)屏幕時(shí)，屏幕上不斷變換的光影又會(huì)對(duì)眼睛造成持續(xù)的刺激，當(dāng)眼睛不停地捕捉這些光影時(shí)，就會(huì)使眼睛特別疲勞。
長(zhǎng)時(shí)間坐在電腦前玩游戲，長(zhǎng)時(shí)間目不轉(zhuǎn)睛的雙眼緊盯電視屏幕、電腦屏幕，雙眼長(zhǎng)時(shí)間不眨，造成視力的嚴(yán)重疲勞，引發(fā)眼癢、眼干現(xiàn)象的發(fā)生。
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