2018-02-27
電腦族眼睛疲勞干澀? 醫(yī)生教你護眼試試7個方法
調整電腦屏幕距離，注意保持良好的工作姿勢。建議距離為50-70厘米，而屏幕應略低于眼水平位置10~20厘米，呈15~20度的下視角。
標簽:
護眼
哭泣是一種排毒現象，可以有效的改善情緒，然而當我們痛快淋漓的大哭一場之后，隨之而引發(fā)的眼睛浮腫等問題也讓我們煩惱不已。人體眼睛附近的皮膚脆弱敏感，容易發(fā)生水液蓄積形成眼瞼腫脹。當我們哭泣時，淚腺分泌的淚液有部分流出來，蓄積在周圍的皮膚里了，形成眼睛紅腫的現象，導致第二天我們在與人接觸、交往時總是躲躲閃閃不敢與其對視，給我們的生活和工作帶來許多不便。
這年頭，咱們國人的腰包是越來越鼓了，出國撒錢完全不心疼，看啥喜歡的一買就是一籮筐。網上各種“X國必買物品攻略”看得人眼花繚亂又心猿意馬的。
調整電腦屏幕距離，注意保持良好的工作姿勢。建議距離為50-70厘米，而屏幕應略低于眼水平位置10~20厘米，呈15~20度的下視角。
對較大一些的寶寶，根據現在的眼保健常規(guī)，從4歲開始，要每年給孩子檢査1次視力，到6歲共檢查3次。但實際上最好能夠每3個月檢査1次視力。
在霧霾多發(fā)的天氣，空氣中的粉塵如果進入眼睛，不但會造成淚液的質量發(fā)生改變，還會導致淚液不能均勻分布在角膜上。長時間戴隱形眼鏡發(fā)生眼睛干澀的幾率也很高，這是由于隱形眼鏡很容易吸附水分，從而導致眼球表面脫水。
冬季氣溫低，寒冷的刺激會使交感神經興奮，短時間內人的眼壓會急劇升高，極易誘發(fā)青光眼?；颊邥霈F頭痛、眼睛脹痛、視力下降，同時伴有惡心、嘔吐等癥狀。
調節(jié)電腦屏幕:操作電腦的最佳距離應保持在50～60厘米，如果顯示器屏幕尺寸較大，可酌情拉長距離至70厘米。顯示器屏幕的亮度要適中，不可過亮，背景盡量選擇多色素的。
熱敷，可以增進眼部的血液循環(huán)、改善瞼板循環(huán)和淚液分泌，有相當的潤眼作用。對付干眼、減輕眼睛疲勞，簡單又灰常舒適?？墒?，熱敷說到底還是門技術活。
所有的近視控制特別是藥物的使用，一定要在專業(yè)醫(yī)生的指導和監(jiān)控下進行，藥物使用的濃度、療程、是否反彈、怎么撤藥、有無副作用，這些都需要醫(yī)生通過臨床的檢測數據來診斷，所以千萬不能隨意購買使用。
潤滑保濕型最為常用，主要包括甲基纖維素、玻璃酸鈉、聚乙烯類等。大家比較熟悉的，如羧甲基纖維素鈉、羥丙基甲基纖維素、玻璃酸鈉都是此類產品。一般的干眼選用此類產品就可以。
人工淚液的有效成分，主要是一些可以增加黏度的物質，如甲基纖維素、聚乙烯醇、透明質酸鈉等，可以補充水分、濕潤眼表、減少淚液揮發(fā)，從而起到緩解干澀等癥狀。一些含細胞生長因子的人工淚液還有促進角膜上皮修復的作用。
健客－國家藥監(jiān)局認證的合法網上藥店，致力于打造優(yōu)質、低價、便捷的網上藥店和做最值得信賴的智慧健康服務平臺