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中醫(yī)按摩療法:美目自有神

2014-06-24 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:運(yùn)轉(zhuǎn)眼球。端坐凝視,雙眼先順時(shí)針旋轉(zhuǎn)10次,然后再向前凝視片刻,逆時(shí)針方向旋轉(zhuǎn)10次,向前凝視片刻,最后雙目輕閉,兩手示、中指輕輕撫摩同側(cè)眼皮約1至2分鐘。

  旋眼法(《中華長(zhǎng)壽大典》):

  第一步:身體端正坐直,閉上雙眼。然后將雙手掌心對(duì)掌心摩擦,由慢而快,待產(chǎn)生熱量后輕輕地按在雙眼上不要?jiǎng)?,這時(shí)將眼球先上后下移動(dòng)3次,先左后右移動(dòng)3次;然后單向左連續(xù)移動(dòng)3次,單向右連續(xù)移動(dòng)3次。

  第二步:左右手四指交叉,拇指輕按眼睛,然后從眼角開始,輕輕用力向太陽(yáng)穴做摩擦運(yùn)動(dòng),連續(xù)摩擦3次即可。每天做3次。此法可明日提神,堅(jiān)持日久可保健眼睛,消除疲勞。

  眼部美容按摩法(《美容護(hù)膚中醫(yī)八法》):

  第一步:運(yùn)轉(zhuǎn)眼球。端坐凝視,雙眼先順時(shí)針旋轉(zhuǎn)10次,然后再向前凝視片刻,逆時(shí)針方向旋轉(zhuǎn)10次,向前凝視片刻,最后雙目輕閉,兩手示、中指輕輕撫摩同側(cè)眼皮約1至2分鐘。

  第二步:按揉穴位。兩手拇指揉睛明穴約30次;兩手示指指端按揉同側(cè)攢竹穴3次;兩手示指指腹著力按壓太陽(yáng)穴上,有酸脹感后再按揉30次;兩手示指指端著力按壓四白穴,有酸脹感時(shí)再按揉30次。

  第三步:分刮眼區(qū)。兩手握拳,用示指近側(cè)指間關(guān)節(jié)的撓側(cè)緣緊壓眼眶,作自內(nèi)向外的刮動(dòng),分刮上下眼眶各15次,以出現(xiàn)酸脹感為宜。

  第四步:分抹眼險(xiǎn)。微閉雙眼,兩手指并攏,用中指和無名指腹貼附在睛明穴,向外分抹至瞳子廖穴,重復(fù)30至50次。此按摩法清腦明日,增加視力,消除皺紋,健美雙眼。

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