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常做這5件事對(duì)眼睛有益 建議收藏

2019-11-05 來(lái)源:保定新視眼科醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:電子產(chǎn)品的普及無(wú)孔不入,尤其是手機(jī)仿佛是長(zhǎng)在人身體上的器官一樣,放學(xué)玩手機(jī),睡覺(jué)前玩手機(jī),走路玩手機(jī),上廁所也在玩手機(jī),過(guò)長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電子產(chǎn)品,容易誘發(fā)和加劇青少年近視。

雖然我們都說(shuō)眼睛是心靈的窗戶,但真正把愛(ài)護(hù)眼睛放在心上的沒(méi)多少人。眼干眼澀,近視眼成堆,這都跟不注意用眼有重要關(guān)系。

為了愛(ài)護(hù)眼睛,小編總結(jié)了這幾件對(duì)愛(ài)護(hù)眼睛有益的事:

01、不要長(zhǎng)時(shí)間沉迷電子產(chǎn)品

電子產(chǎn)品的普及無(wú)孔不入,尤其是手機(jī)仿佛是長(zhǎng)在人身體上的器官一樣,放學(xué)玩手機(jī),睡覺(jué)前玩手機(jī),走路玩手機(jī),上廁所也在玩手機(jī),過(guò)長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電子產(chǎn)品,容易誘發(fā)和加劇青少年近視。

02、多參加戶外活動(dòng)

青少年處于近視出現(xiàn)和加深的關(guān)鍵期,而每天兩個(gè)小時(shí)的戶外活動(dòng),可以減少得近視的機(jī)會(huì)。

03、劇烈運(yùn)動(dòng)要當(dāng)心

高度近視眼的眼軸比正常人長(zhǎng),視網(wǎng)膜比較薄,參加跳水、蹦極、拳擊、坐過(guò)山車(chē)等,容易短時(shí)間內(nèi)使眼壓驟然增高,增加得視網(wǎng)膜脫落的風(fēng)險(xiǎn)。

04、定期更新屈光檔案

保定新視眼科醫(yī)院視光主任提出,通過(guò)每半年更新一次屈光發(fā)育檔案的方式對(duì)近視早做預(yù)防。

7歲左右的小朋友,從進(jìn)入小學(xué)開(kāi)始,家長(zhǎng)就應(yīng)該帶他們到專業(yè)的眼視光機(jī)構(gòu)建立屈光發(fā)育檔案。

眼睛變化的細(xì)節(jié),盡在掌握中,一旦有異常,視光主任就會(huì)立刻給家長(zhǎng)拉響警報(bào),及早采取措施預(yù)防干預(yù),而不是像以前那樣,發(fā)現(xiàn)眼睛看不清再進(jìn)行補(bǔ)救性的治療!

05、經(jīng)常檢查眼底

黃帝內(nèi)經(jīng)有云,不治已病治未病,這說(shuō)明古人早就認(rèn)識(shí)到了積極預(yù)防的重要性,不要等病入膏肓再來(lái)治療。

近視大于600度的高度和超高度近視眼等,是眼底病變的高發(fā)人群。經(jīng)常注意檢查眼底健康,有助于及時(shí)發(fā)現(xiàn)眼底病變,盡早采取有效治療措施,將眼底病變帶來(lái)的傷害降到最低。

別等失去才知道珍惜,也別等得病后再來(lái)后悔。畢竟眼睛的功能無(wú)法替代,而這些護(hù)眼措施都是我們?nèi)粘?梢宰龅降摹?/p>

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